04/09/2024
金邊之聲,各位晚安
🧘♀️最近的雨季,早晚溫差大,是很容易讓人感冒的唷
所以季節進入這段期間,我們更需要好好調理身體,強健體魄才行。
Linda老師特意今年在綠洲教室加開了瑜珈課程,小編原本很排斥上瑜珈課的,在
Linda老師盛情邀約下,開始了小編的第一堂課。
🧘♀️經過幾堂課的學習嘗試後,反倒是小編追著Linda老師鍛練練習,這幾年小編深感體能不如出國前來的狀態,也經常作一些家務工作後感到腰痠背痛,這難道是邁入中年後大嬸的淡淡憂愁嗎？🤣
那可不行~說好要作永遠年輕的金邊老司機,必須身體力行動起來,而且許多人像小編一樣看到瑜珈課程裡許多老師展示著高難度的柔軟動作後,對瑜珈望之卻步
🧘♀️其實瑜珈課程也是必須以循序漸進的方式,下去鍛鍊學習,是著急不來的,一開始一定會覺得很辛苦,困難。
但是各位親,莫急，莫慌，莫害怕!只要您能堅持幾堂課後,你的身體舒展開來,你會發現一些以往身體不舒服的小毛病,會藉由瑜珈逐步緩解改善
最重要的來了,Linda老師一直以來秉持著小班教學,因為她很重視在學習的課程中,學生的姿勢,動作有沒有正確，作到位等等。這點真的很加分,瑜珈的許多基本功,真的需要有老師在一旁協助指導,這樣才不容易拉傷。
目前綠洲教室,有提供幾款不同程度瑜珈課程,歡迎金邊的朋友們可洽綠洲教室Linda老師連絡唷
這篇不是業配文,小編體驗過後,真心覺得學習瑜珈後對自己身體帶來的好處,誠摯推薦給大家,跟所有朋友們分享,畢竟投資自己健康的身體,是人生中最佳的財富,您說對嗎😆
