09/05/2021
Ngâm chân bằng nước sắc lá lốt
Bàn chân là vị trí có chứa nhiều huyệt vị liên quan tới nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể. Thực tế cho thấy, ngâm chân với nước sắc lá lốt có thể giúp cải thiện đáng kể triệu chứng xương khớp.
Đặc biệt với các trường hợp bị đau nhức do chèn ép dây thần kinh tọa thì đây là bài thuốc rất hiệu quả. Hơn nữa, việc ngâm chân với nước sắc lá lốt ấm còn giúp hỗ trợ giấc ngủ, tránh cơn đau kích hoạt khi ngủ.
Hướng dẫn thực hiện:
Chuẩn bị 1 nắm lớn lá lốt đem ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút
Rửa lại nhiều lần cho sạch, để ráo và vò sơ qua
Đun sôi khoảng 2 lít nước, cho lá lốt vào đun thêm 2 – 3 phút
Thêm vào 1 ít muối hạt, khuấy đều lên
Chờ nước có độ ấm phù hợp thì dùng ngâm chân khoảng 15 phút
Nên thực hiện 1 lần/ ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ
