Працюй Безпечно

16/04/2024

Багато хто з вас вже знає, що я працюю над проєктом соціально-психологічної підтримки дітям, що постраждали під час війни.
І я знаю, що серед вас є багато поціновувачів і експертів в сфері психології 💕
Ми з колегами на даному етапі плануємо оснащувати кімнати для дітей в ТГ. У нас є запит на закупівлю книжок для дітей та підлітків. 📕📖📙
Буду дуже вдячна, якщо поділитесь в коментарях книжками, які ви б порадили.

Обіймаю 🤍

20/10/2023

https://www.osce.org/uk/support-programme-for-ukraine/555519

У вересні-жовтні 2023 року Програма підтримки ОБСЄ для України та Представництво Міжнародної організації з міграції (МОМ) в Україні та провели серію з чотирьох триде...

10/10/2023

Моя рефлексія після проведення чотирьох симуляційних вправ з протидії торгівлі людьми.

Покрокове відпрацювання кожного етапу, який може виникнути враз зі злочином торгівлі людьми дуже важливе.

28/09/2023

https://osvita.mvs.gov.ua/news/u-hnuvs-vidbuvsya-informacijnij-zahid-za-uchasti-predstavnici-programi-pidtrimki-obsye-v-ukrayini

У ХНУВС відбувся інформаційний захід за участі представниці Програми підтримки ОБСЄ в Україні

28/09/2023

https://univd.edu.ua/uk/news/17208

ХНУВС – один із провідних вищих навчальних закладів системи МВС України четвертого рівня акредитації

30/07/2023

Сьогодні важливий день, Всесвітній день з протидії торгівлі людьми. Тому сьогодні ще раз хочу поділитись важливою інформацією про те як захистити себе і своїх близьких.

#план149 OSCE projects in Ukraine / Проєкти ОБСЄ в Україні

Напередодні чергового 30 липня, міжнародного дня протидії торгівлі людьми хочу говорити про стійкість та вміння відстоювати себе.

03/02/2023

https://evacuation.city/articles/263418/shahrai-torgivlya-lyudmi-nasillya-scho-varto-znati-pro-bezpeku-za-kordonom

Через війну мільйони українців опинилися за кордоном, шукаючи безпеку. І хоч там переселенцям не загрожують російські ракети, українці можуть стати жертвами торгі...

24/06/2022

⁉ Як розпізнати провину вцілілого ⁉

🧩 постійні спогади і нав’язливі думки про травматичну подію;
🧩 відчуття безпорадності, дратівливості, гніву, а також страху, розгубленості та сорому;
🧩 відсутність мотивації, бездіяльність;
🧩 соціальна ізоляція, небажання спілкуватись навіть із близькими;
🧩 порушення інстинкту самозбереження: людина може навмисно чи не навмисно травмуватися, ігнорувати загальні правила безпеки;
🧩 почуття провини може переростати у постійну тривогу та панічні атаки.

Чи є у вас такі ознаки? Як справляєтесь?

#працюйбезпечно #впо #емоції #уразливість #робота #тимчасовийзахист #протидійторгівлілюдьми

23/06/2022

Як допомогти при "травмі свідка":

💓 ділитися своїми переживаннями із тим, кому довіряєте;
💓 писати про свої переживання;
💓 утримуватись від перегляду шокуючого контенту;
💓 знайти способи допомагати іншим, наприклад, волонтерство;
💓 нагадувати собі про факти, які можуть служити підтримкою: я не один/одна; у мене є місце, яке можна назвати безпечним; у мене є план дії на різні випадки; раніше мені добре вдавалося знаходити виходи із складних ситуації;
💓 піклуватись про свій фізичний стан: прогулянки, правильне харчування, помірні фізичні навантаження;
💓 згадати, що у звичному житті дарувало вам радість і виділяти час на ці заняття.

Знайте: найгірші події все одно закінчуються.
І навіть коли вони тривають, не варто ставити життя на паузу, бо кожна хвилина є цінною 🥰

#емоції #психологічнадопомога #поради #протидіяторгівлілюдьми натравма

21/06/2022

🚉 Наталя (ім'я змінено) приїхала до Львову, стала на облік як ВПО і відразу почала шукати роботу.

🧑‍💻 В інтернеті знайшла оголошення про набір працівників в магазин.
Зв’язавшись з керівництвом погодилась на співбесіду.

Було обіцяно від 400 доларів на місяць.💵 За два дні вийшла в зміну.

Віктор (ім'я змінено), керівник магазину, пообіцяв Наталі, що офіційно оформить і попросив у неї необхідні документи. 💳Через тиждень Наталі віддали паспорт і дали на підпис договір. 📑

Домовленість була про ставку, бонуси за вихід та бонуси за виконаний план. Через два тижні заплатили лише ставку.
Робочий день обіцяли 8 годин, а на практиці був ненормований як і кількість виходів на роботу.❤️‍🩹

- Ще через 2 тижні мені не взагалі не заплатили, - продовжує Наталя.- Сказали, що зараз війна і перебої з поставками, тому треба почекати оплату праці. До того ж , протягом всього часу я постійно чула жарти від колег, що моя українська не досконала. Через 1,5 місяці - мене просто звільнили. Без оплати праці. Аргументували, начебто, це було стажуванням.⁉️

Щоб Ви порадили Наталі? Якби ви вчинили на її місці?

#працюйбезпечно #переселення #впо #торгівлялюдьми #уразливість #робота #офіційнеоформлення #поради

17/06/2022

Як собі допомогти?💔

Затримайся на хвилинку та постав собі прості запитання: Що дає мені наповнення? Що підніймає мій настрій? За яких обставин я почуваюсь краще?

Переглянь наші поради і знайди те, що підходить саме тобі🧐

6 способів нормалізації свого емоційного стану:

🔑 Через почуття: поговори з кимось, що ти зараз відчуваш; переглянь фільм, послухай улюблену музику, почитай книжку.
🔑Через розум: пошук інформації, аналіз проблеми для її вирішення, пошук нових ідей.
🔑 Через тіло: спорт, йога, прогулянки, їжа або її приготування, фізична робота. 🔑 Через уяву і творчість: написання картини, віршів, створення креативного проєкту, долучення фантазії для виходу з кризи.
🔑 Через віру: спроба повірити в себе, релігійна підтримка, віра в чудеса, віра в людей
🔑Через соціальну підтримку: почуття приналежності до певної групи людей, суспільства, спілкування з людьми близькими по духу, волонтерська робота.

❤️‍🩹Ми віримо, що ти знайдеш свій спосіб самодопомоги і повіриш у власні сили 💪

#працюбезпечно #емоції #переселення #переживання #всебудеукраїна

15/06/2022

Психологічну травму можливо отримати не лише за умови безпосередньої участі в небезпечних подіях ❤️‍🩹

Деякі фактори травматизації:
▪️ спостерігання за перебігом бойових дій 👀
▪️ жахливі кадри з місць подій у новинах та соціальних мережах;
▪️ історії інших людей, пов’язані із насильством👥

Ознаки травми свідка:
▪️ після перегляду новин або жахливих кадрів 📺 людина уявляє, що це могло статися з нею, або з її близькими. І це супроводжується високим рівнем тривоги, страху, паніки;
▪️ відчуття безпорадності і сорому за те, що людина ніяк не може вплинути на жахливі події або допомогти потерпілим;
▪️ потужний гнів, регулярні думки про помсту, бажання трощити речі;
▪️ несподіваний спокій, емоційна порожнеча;
▪️ тривоги, фобії, жахливі сновидіння 🛌
Вплив травми свідка на психіку людини може бути не менш руйнівним, ніж вплив безпосередньої травми.
Про способи самодопомоги - читай у наступному пості!

#працюйбезпечно #емоції #переселення #переживання #українціразом