林鈺恩律師

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💼群律法律事務所｜合夥律師｜執業13年💼
台北地方法院所屬民間公證人
環境部｜安全及衛生防護委員會委員
交通部觀光署｜安全及衛生防護委員會委員
北市府勞動局｜勞資爭議調解委員
北市府勞動局｜勞動檢查鑑定人
勞動部｜性騷擾調查專業人員
勞動力重建運用處｜外籍移工勞資爭議協調人
連江縣政府｜安全及衛生防護委員會委員
台北市危老重建推動師
法律扶助基金會律師
台北市中正 大同 士林區公所｜諮詢律師

哈😆第二次磨刀霍霍來踢館🔪✨哈！真相大白了✨偶像劇裡的騙局這種騙局問題問我這個律師兼❤️韓劇教母❤️就對了！我從高中時期開始看韓劇當時韓劇在台灣才初試啼聲（？）冬季戀歌｜宮野蠻王妃｜順風婦產科｜大長今一直到現在在追的我的王室死對頭我敢保證，...
09/06/2026

哈😆第二次磨刀霍霍來踢館🔪
✨哈！真相大白了✨偶像劇裡的騙局
這種騙局問題
問我這個律師兼❤️韓劇教母❤️就對了！
我從高中時期開始看韓劇
當時韓劇在台灣才初試啼聲（？）

冬季戀歌｜宮野蠻王妃｜順風婦產科｜大長今
一直到現在在追的我的王室死對頭
我敢保證，我看過的韓劇比沒看過的還多🤣

廢話不多說了
今晚6/9（二）9:00快來鎖定
公視主頻13台

官方公視+https://www.ptsplus.tv/zh/programs/fdfe23e4-1f6b-48bd4-b5f8-54257451ace1
同步上架

之前看到網友分享「趙露思蘋果水/神仙水🍎」的時候，我還真的跑去買蘋果、紅棗、枸杞，回家自己煮來喝，然後把食譜分享在Threads上，結果那篇貼文居然獲得33萬次瀏覽、6千多次轉發分享，看來大家都很注重養生！ 再然後，我就再也沒自己煮過蘋果水...
11/05/2026

之前看到網友分享「趙露思蘋果水/神仙水🍎」的時候，我還真的跑去買蘋果、紅棗、枸杞，回家自己煮來喝，然後把食譜分享在Threads上，結果那篇貼文居然獲得33萬次瀏覽、6千多次轉發分享，看來大家都很注重養生！

再然後，我就再也沒自己煮過蘋果水了。
因為實在是太費工了…

東市買蘋果，西市(中藥行)買紅棗、枸杞，回家洗淨、切片、然後熬煮、煮完還要洗鍋碗瓢盆，煮一次我就認清現實了。
身為律師＋媽媽，真的沒有那麼多空檔。

有時候早上開庭、中午開會、下午寫書狀，晚上回家還要陪女兒，忙到最後，連喝水都像在解任務。

也因為工作壓力大、作息容易亂，我現在反而比以前更重視「日常調理」這件事。
不是那種突然大養生，而是從每天吃什麼、喝什麼開始慢慢照顧自己。

我平常其實就滿注意飲食的，能吃原型食物就盡量吃，外食也會稍微挑一下。
另外一個我自己的小習慣，就是會泡一些養生茶飲(比方說，看到人家分享蘋果水就跑去煮來喝…)。

尤其我的職業需要長時間看卷宗、盯電腦、案件忙的時候甚至半夜還在寫書狀，真的每天都對我辛勞的雙眼感到抱歉，也暗自祈禱身為靈魂之窗的它們可以長命百歲。

幸好，最近被我發現了這個好東東—小草作的「枸杞蘋果茶」。
它幾乎就是我之前自己煮「趙露思蘋果水/神仙水」的懶人升級版。

它裡面有切片乾燥的台灣蜜蘋果、紅棗、枸杞、杭菊，100%使用台灣草本原料製作（連紅棗與枸杞都是100%台灣農家栽種，真的是太珍貴了～）小小包的分裝，裡面份量與味道都配好了，想喝的時候直接拿一包來撕開沖泡就可以喝。

重點是，他的包裝超級可愛，一盒裡面有14小包排排站，想喝的時候抽一包起來，不用擔心保存問題，整盒擺在辦公桌上看了也很賞心悅目，讓喝水變得很有儀式感，最近已經成為辦公室的新歡！

🍃小草作這款是用漢方食療的概念去搭配，沒有藥感，喝起來是很自然的蘋果香跟草本味，帶一點自然的蘋果香甜味，溫溫順順的。

我自己現在通常是：
早上進事務所後先泡一杯，讓腦袋開機；
下午出差放個一兩包在包包裡，反正只要有飲水機的地方就能泡來喝，讓自己沒有偷懶不喝水、不保養的理由。

連周末、放假全家出門旅遊，我也會隨身帶個幾包出門，泡給先生&女兒喝，偽裝成賢妻良母的子，畢竟這個家裏面懂得養生的人只剩下我一個人了（撥瀏海）。

最近季節變化大，這種可以很順手融入生活的小東西，我發現才是最容易持續的。

另外一點我自己很在意的是原料。

當媽媽之後，真的會開始認真看食品來源。
以前買東西只管好不好喝、好不好吃，現在拿到東西第一件事是翻到背面看成分表與產地。

小草作的產品是 100% 台灣草本原料製作，沒有添加物，原片也看得到原型，來源可以溯源，這點我自己滿加分的。
至少知道喝進身體裡的東西是單純的，不會有一堆看不懂的成分。

老實說，現在這個年紀已經不是追求「突然變健康」，而是希望自己在忙碌生活裡，還是能好好照顧身體。

🍎商品連結分享給你們
https://herbaltea.cc/鈺恩律師推薦枸杞蘋果茶

一起身體養起來🙌🏻

#小草作 #草本養生茶 #無咖啡因 #花草茶 #枸杞蘋果茶 #全部都是台灣在地原料
@小草作 grassphere

🍨雪坊優格開團啦🍨優格的好處應該不用我多說吧！有嗯嗯困擾（不是恩恩困擾）的人，吃優格真的包你一路順暢而且像我這種常常被健身教練叮嚀要「增肌」卻又不敢喝高蛋白飲的人吃優格補充蛋白質我完全可接受重點是，雪坊的產品真的很好吃欸嘴饞想吃甜點、宵夜的...
15/03/2026

🍨雪坊優格開團啦🍨
優格的好處應該不用我多說吧！
有嗯嗯困擾（不是恩恩困擾）的人，吃優格真的包你一路順暢
而且像我這種常常被健身教練叮嚀要「增肌」卻又不敢喝高蛋白飲的人
吃優格補充蛋白質我完全可接受

重點是，雪坊的產品真的很好吃欸
嘴饞想吃甜點、宵夜的難耐時刻、就連冰淇淋也可以吃得心安理得

這次開團商品，我私心最推這三樣：

1️⃣ 希臘優格
口感超級creamy就像鮮奶油一樣，但完全沒有奶油的黏膩感
酸爽滋味搭上果醬，簡直人間美味

2️⃣草莓優格冰淇淋
我真的沒想過會這麼好吃欸，整個超越哈Ｘ達斯
草莓的味道超級重，因為有優格成分吃到最後還是完全不膩口

3️⃣藍莓果醬
他們的果醬很天然，感覺就像歐洲老奶奶會自己摘果實釀造的那種
所以吃起來很放心，缺點是開封就要快點吃完

- -
🎁跟我的團，除了價格比官網便宜外
這次還幫你們爭取到贈品！

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＃優格飲區：
任兩件折$5元

📍團購連結我放在留言，喜歡的快點下單！

現主時228連假的沖繩，據說滿街都是台灣人我是上禮拜剛從沖繩回來第一次⛩在沖繩過年⛩也是第一次帶女兒出國還同時挑戰帶娘家婆家兩家人團體出遊副本解不完😆-好喜歡這天乾淨透明的空氣小小的🐹腳丫踩在柔軟白色沙灘上傻傻笑著的我們-如果有來波上宮請一...
27/02/2026

現主時228連假的沖繩，據說滿街都是台灣人
我是上禮拜剛從沖繩回來
第一次⛩在沖繩過年⛩
也是第一次帶女兒出國
還同時挑戰帶娘家婆家兩家人團體出遊
副本解不完😆
-
好喜歡這天乾淨透明的空氣
小小的🐹腳丫踩在柔軟白色沙灘上
傻傻笑著的我們
-
如果有來波上宮
請一定要繞到後面的波之上海灘
海是清澈見底的那種琉璃藍

晚安大家，我來報平安了！我在2026元旦連假無預警收到meta帳號被停用的通知一開始不太放在心上，想說肯定是哪邊搞錯了吧！畢竟我的發文沒有任何腥、羶、色（堪稱清流）而且甚少發文（重點劃記）是要怎麼違規我就問？於是我向meta提出申訴後，就老...
06/01/2026

晚安大家，我來報平安了！

我在2026元旦連假無預警收到meta帳號被停用的通知
一開始不太放在心上，想說肯定是哪邊搞錯了吧！
畢竟我的發文沒有任何腥、羶、色（堪稱清流）而且甚少發文（重點劃記）
是要怎麼違規我就問？

於是我向meta提出申訴後，就老神在在等待祖刻薄還我清白

沒想到，等來的是一則「確定永久停用帳號」的通知（如圖）
不附理由，不給再申訴，甚至不告訴你到底是哪一篇貼文違反什麼規定
沒錯……就是這麼荒謬！

我第一個想到的是，我從大學時期以來的發文、照片、與朋友們出遊打卡怎麼辦呢？
從2009到2026，十七年的光陰歲月
準備律師考試時期偷閒跑去貓空泡茶
明明還沒寫完論文卻在畢業典禮上台被教授撥穗
失戀加上失業衝動之下飛去韓國獨旅
那些年少輕狂的回憶、照片、每一篇無病呻吟的心情

就像突然切掉電視一樣，嘎然而止，全部從網路世界上消失
刪的一乾二淨就像從未存在過。

「難道是老天爺在新的一年給我的hint嗎？」
「即將邁入40歲要開始減法人生，斷捨離！」
「啊…少用點社群軟體，把時間花在有意義的事情上也好！」
我甚至產生了這些念頭，連朋友都稱讚我甚有大智慧

不過，我接著想到，那我的粉絲團、IG以及脆呢？
雖然不是多麼認真在經營，但好歹也是多年的心血
更重要的是，我也不想跟你們失去了聯繫

於是我請熊律用他的帳號幫我寫英文信給meta
我課金買了藍勾勾跟真人客服一對一諮詢三個多小時
（資本主義好棒棒）加上我自學苦讀後
發現我可以用ig私人帳號的身份
透過meta buisness登入粉絲團後台來發文

（我跑來當律師沒去當駭客真的有點可惜）

於是就有了這篇測試文的出現！
當你各位看到這篇文章出現在你眼前，那就代表我翻越meta的高牆成功了！

- -
言歸正傳

下一步，我會創立一個新的粉絲團
再請大家慢慢幫我移駕過去

現階段傳訊息給我，我是看不到也回應不了
如果有法律諮詢、節目或合作邀約需求
麻煩請聯繫官方Line（帳號＠log7606x）
或播打事務所電話2367-1477

因為不確定下一次還能不能成功發文
所以新粉絲團的資訊
要麻煩大家鎖定這篇貼文的留言區、我的ig、熊律粉絲團或者我的限時動態
再請大家幫我移駕過去那邊

那，我們新的世界見囉！

06/01/2026

熊律ＴＥＳＴ

⛄️Merry Christmas 🎄AI現在厲害成這樣隨便拿到一張真的照片就能後製成千千萬萬張假的！下次在法庭上遇到對造抗辯「照片造假」好像就不能一笑置之了😅😅😅
25/12/2025

⛄️Merry Christmas 🎄

AI現在厲害成這樣
隨便拿到一張真的照片
就能後製成千千萬萬張假的！

下次在法庭上遇到對造抗辯「照片造假」
好像就不能一笑置之了😅😅😅

數不清第幾次來🌟全民星攻略🌟踢館了每次來都帶著100分的拼勁想要拿冠軍真的好喜歡這個節目玩得超過癮！！東森電視-全民星攻略- 第一次嘗試新髮型🇯🇵黑道千金大小姐風⬅️我自己取的最近被我姐妹影響，買了一堆日牌女裝（以往都是去韓國扛衣服回來的我...
09/12/2025

數不清第幾次來🌟全民星攻略🌟踢館了
每次來都帶著100分的拼勁想要拿冠軍
真的好喜歡這個節目
玩得超過癮！！
東森電視-全民星攻略
-
第一次嘗試新髮型
🇯🇵黑道千金大小姐風⬅️我自己取的
最近被我姐妹影響，買了一堆日牌女裝

（以往都是去韓國扛衣服回來的我怎麼了！

覺得日系穿搭偶爾假裝優雅一下
好像也還不賴對吧？

各位親愛的朋友，由我親自操刀設計管理的事務所，要來招租啦！歡迎律師/會計師/地政士/公司行號一起加入我們【獨辦｜OA｜雲端辦公｜工商設址】招租台北市大安區羅斯福路二段107-1號10樓【大安區黃金門牌✨律師樓一級戰區】🚇古亭捷運步行3分鐘...
10/11/2025

各位親愛的朋友，由我親自操刀設計管理的事務所，要來招租啦！
歡迎律師/會計師/地政士/公司行號一起加入我們

【獨辦｜OA｜雲端辦公｜工商設址】招租
台北市大安區羅斯福路二段107-1號10樓

【大安區黃金門牌✨律師樓一級戰區】
🚇古亭捷運步行3分鐘，全程都是騎樓免去日曬雨淋
🚗北院檢/高刑車程7分鐘抵達
你沒看錯！開庭前10分鐘出門都來得及！

我算了一下
🈵整棟樓包括我們一共有11間律師事務所🈵
就知道這個地點有多好風水有多旺（？）
黃金門牌黃金地段，英雄英雌所見略同就是這樣！

【型 態】
不須合署，可自設稅籍、門口可掛自己的招牌
獨立辦公室- 1間招租
OA 辦公隔間 -4席招租（另外4席已出租感謝支持）

【週邊機能】
樓下👉🏻全家/星巴克/銀行
對面👉🏻郵局/7-11/公車站牌
捷運一站👉🏻即達戶政/地政/稅捐機關
步行👉🏻師大商圈、古亭美食圈午餐晚餐不煩惱

【辦公室環境及特別條件】
1️⃣含基本助理服務（客戶接待、電話留言、收信）
2️⃣加值型助理服務（作狀、跑行政機關、強執等）：可加價另外談。
3️⃣大空間｜採光100分｜遠眺101｜師大校園永久景觀🌲視野廣闊心情好辦案效率才會高，寬敞會議室可容納10人，讓客戶有尊爵不凡的體驗，開價更容易。
4️⃣多功能事務機、附卷宗鐵櫃、作狀文具、電話機💼一卡皮箱即可入駐💼
5️⃣獨辦有一個獨立小陽台，透氣必備。

【收 費】
1️⃣OA辦公隔間（座位超寬敞）：10000元
2️⃣獨立辦公室（約2.5坪附獨立陽台）：16000元
(以上租金已含大樓管理費、水電費、網路費、設稅籍費用及基本助理服務費用。)
3️⃣行動辦公室：5000元。工商登記設址：2500元。
4️⃣影印、列印按使用量計費（黑白1元/張，彩色6元/張）

【其他】
本所為同棟八樓律所擴編，目前有13位律師夥伴及2位地政士，辦公氣氛極度歡樂，不定時有聚餐、ktv 、下午茶、酒攤（？）助理能力非常優秀，律師間都很不吝於分享執業心得，互相切磋成長，有需要的時候案件也可以彼此支援。以我個人來說，近期有一些公務機關外聘委員、私人企業講座、電視節目、網路或電台來賓的邀約，有機會時，當然是優先推薦給同所律師！

在本所夥伴的協助下，很幸運的在開始招租前已經出租一半，剩餘席次，等的或許就是你😊

🎀意者請洽🎀
02-23671477 羅小姐
Line: 林鈺恩律師

感謝✨環境部✨邀請擔任講師在公家機關演講，總是要收斂一點不過為了避免大家睡著還是得多少講些垃圾話/冷笑話謝謝台下的大家如此捧場😆真的是備感榮幸- -最近修法連連，不少公部門/私人企業邀約針對❗️職場不法侵害（職場霸凌）❗️性騷擾及性別議題來...
06/11/2025

感謝✨環境部✨邀請擔任講師
在公家機關演講，總是要收斂一點
不過為了避免大家睡著
還是得多少講些垃圾話/冷笑話
謝謝台下的大家如此捧場😆
真的是備感榮幸

- -
最近修法連連，不少公部門/私人企業邀約針對

❗️職場不法侵害（職場霸凌）
❗️性騷擾及性別議題

來幫大家上課

歡迎有需要的朋友預約詢問唷🙋🏻‍♀️

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