Kancelaria Patrimonium

09/05/2025

Przedwczoraj zaczął się Tydzień Bibliotek. Dla mnie zaczął się od spotkania autorskiego w Powiatowa Biblioteka Publiczna w Wieluniu. A końcówka tego tygodnia poświęconego książnicom też będzie dla mnie przyjemnie biblioteczna - we wtorek 13.05.2025 r. o godz. 18 zapraszam do Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy, ul. Krasnobrodzka 11 na - jak na teraz - ostatnie w Warszawie spotkanie autorskie ze mną. Zapraszam!

Zapraszamy na spotkanie z Joanną Hetman-Krajewską – prawniczką, autorką książek prawniczych (m.in. „Rozwód czy separacja? Poradnik praktyczny”, „Podstawy prawa własności intelektualnej”), nauczycielką jogi, medytacji i pranajamy, trenerką Radykalnego Wybaczania. Opowie o tym, jak dobrze żyć w drugiej połowie życia. Poprowadzi miniwarsztaty, podczas których będzie można doświadczyć, że sztuka dobrego życia nie jest ani czasochłonna, ani kosztowna. Wystarczy 15 minut dziennie – i to bez wychodzenia z domu – by zmienić swoje życie na lepsze.

Spotkanie będzie miało też charakter rozmowy wokół niedawno wydanej książki „Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości”, w której autorka dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i osobiście sprawdzonymi receptami na dobre życie. Podpowiada, jak kształtować zdrowe nawyki, by móc się cieszyć harmonią ciała, emocji, umysłu i ducha.

13 maja, godz. 18.00, Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży nr 60 (ul. Krasnobrodzka 11)

Pełny program Tygodnia Bibliotek na Targówku: https://www.multibiblioteka.waw.pl/ogolne/xxii-ogolnopolski-tydzien-bibliotek-na-targowku-program/

10/03/2025

Już wkrótce na zaproszenie Fundacja Łódzka Akademia Kobiecości będę miała okazję podzielić się moją receptą na dobre życie - spotkajmy się w Łodzi w sobotę 22.03.2025 podczas kolejnej edycji Akademii Kobiet spełnionych.

Przedstawiamy kolejną prelegentkę Akademii Kobiet Spełnionych! 🌿

To Joanna Hetman-Krajewską, która po raz kolejny zaszczyci nas swoją obecnością na konferencji. Tym razem poprowadzi wykład "Jak dobrze żyć – harmonia ciała, ducha i umysłu", w którym podzieli się swoją receptą na dobre życie, łącząc wiedzę prawniczą, doświadczenie w pracy z ludźmi oraz wieloletnią praktykę jogi i ajurwedy.

Joanna to niezwykle wszechstronna kobieta – radca prawny, ekspert w dziedzinie prawa rodzinnego i autorskiego, ale także joginka, miłośniczka ajurwedy i trenerka Radykalnego Wybaczania. Jej pasja do harmonijnego życia doprowadziła ją do zdobywania doświadczeń i nauki w Polsce, Tajlandii oraz Indiach.

📖 Jest autorką książki "Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości" (2025), w której dzieli się swoją wiedzą i inspiracjami na temat życia w zgodzie ze sobą.

Nie możemy się doczekać tego spotkania! To będzie wyjątkowa okazja, by czerpać wiedzę i inspirację od osoby, która łączy świat prawniczy z duchowym rozwojem i dbałością o równowagę życiową.

📅 Dołącz do Akademii Kobiet Spełnionych i posłuchaj tej niezwykłej prelekcji!

26/10/2024

O sztuce relaksacji
Niedaleko mojego biura w centrum Warszawy jest uroczy sklepik „Sztuka śledzia”, prowadzony przez dwóch miłych panów, prawdziwych smakoszy, którzy przy okazji zakupów szczodrze oferują degustację sprzedawanych przez nich, a często również własnoręcznie wykonanych przysmaków ze śledziem w roli głównej. O ile – rzecz jasna – kupującym nie jest konserwatywny wegetarianin, który nie wkłada do ust niczego co miało kiedyś oczy.
Nazwa tego sklepiku zainspirowała mnie kilka dni temu – kiedy w pierwszych minutach siavasany balansowałam między resztkami myśli a skokiem w medytację – by napisać o sztuce relaksacji. Wbrew pozorom nie jest to łatwa sztuka. Mistrzowie jogi twierdzą, że siavasana – pozycja relaksacyjna, której sanskrycka nazwa oznacza martwe ciało – to najtrudniejsza pozycja w jodze. Najtrudniejsza, bo wymaga puszczenia wszelkich napięć – z powierzchni skóry, mięśni, ścięgien, organów wewnętrznych – by pojednać się z twardym podłożem i doświadczyć poszerzenia świadomości poza ciało fizyczne.
Miarą relaksacji jest kreatywność. Nie chodzi tu jednak o wąsko rozumianą kreatywność zmierzającą do powstania kolejnej epopei narodowej czy sążnistych rozmiarów obrazu na temat bitwy, której datę zna każde polskie dziecko. Chodzi tu o kreatywność całkiem zwyczajną, a czarodziejską, bo polegającą na stworzeniu czegoś nowego – nie było, a jest, na przykład garnek świetnego kapuśniaku (wege bądź nie – w zależności od preferencji), inna droga do pracy, uporządkowana szafa czy łazienka, uporządkowane życie bądź jakiś jego aspekt.
W ten sposób relaksacja staje się sztuką życia. Bo skoro śledź może być sztuką, to tym bardziej moje wyrelaksowane życie.
Chwila na praktykę: Rozłóż na podłodze matę do jogi albo koc. Połóż się na plecach, nogi lekko rozsunięte, stopy opadają na boki. Ręce odsunięte nieco od tułowia, wnętrza dłoni do góry. Zamknij oczy i powoli puszczaj wszelkie napięcia. Poczuj, jak twoje ciało mięknie, zapada się w podłoże. Obserwuj oddech. Postaraj się nie zasnąć. Bądź uważna/-y na tu i teraz, a jednocześnie rozluźniona/-y, cały czas koncentrując uwagę na oddechu. Jeżeli czujesz napięcie w lędźwiach, możesz podłożyć coś pod kolana, na przykład poduszkę, zwinięty w rulon koc, bolster bądź klocki do jogi (po jednym pod każde kolano).

16/10/2024

Dzisiaj odesłałam do wydawnictwa tekst mojej książki "Jak dobrze żyć i nie wyglądać na babcię" - po korekcie autorskiej. Książka ukaże się w przyszłym roku. Dużo jest w niej o jodze, bo to właśnie tej ścieżce zawdzięczam dobre życie. To, że nie wyglądam na babcię pięciorga już dzieciaczków (które bardzo lubią praktykować ze mną jogę), jest tylko skutkiem ubocznym. Acz całkiem fajnym:). I Ciebie zachęcam do praktyki. Wystarczy 15 minut dziennie, by zmienić swoje życie i zacząć żyć dobrze. Do zobaczenia na macie.

29/09/2024

W sobotę 28.09.2028 podczas inauguracji kampanii społecznej Ubrani w siłę, mającej na celu promowanie ochrony życia psychicznego, podzieliłam się z uczestnikami moim podejściem do tego czym jest siła wewnętrzna oraz jak można do niej dotrzeć. Wykład „Jak dobrze przeżyć życie” (tytuł nawiązuje do mojej najnowszej książki, która ukaże się na początku przyszłego roku) poświęciłam mojej koncepcji Skarb = OU + 6 x S. Zgodnie z tym podejściem Skarb – oznaczający takie jakości jak Siła, Sprawczość i Szczęście – można znaleźć dzięki Otwartemu Umysłowi (OU), pracy z ciałem (Soma) i oddechem (Spirit) oraz takim aspektom jak: Samodyscyplina, Systematyczność, cisza (czyli ograniczenie różnego typu bodźców – Sacrum Silentium) i Samowspółczucie (Samoregulacja).
Organizatorem kampanii jest Fundacja Łódzka Akademia Kobiecości.