Kancelaria Prawna / Doradztwo Eksperckie Wach Pawliczak

25/08/2026

Stres w postępowaniu rozwodowym – jak sobie z nim radzić?

Postępowanie rozwodowe to nie tylko formalności i dokumenty. Dla wielu osób to przede wszystkim ogromne obciążenie emocjonalne, niepewność i konieczność mierzenia się z sytuacjami, których wcześniej nie dało się przewidzieć.

Stres jest naturalną reakcją, ale warto zadbać o to, aby nie przejął kontroli nad codziennym życiem.

Co może pomóc?

🔹 Oddziel emocje od spraw formalnych. Nie każda wiadomość, pismo czy zachowanie drugiej strony wymaga natychmiastowej reakcji. Daj sobie czas na spokojne przemyślenie sytuacji.

🔹 Opieraj się na faktach. W postępowaniu rozwodowym łatwo wracać do konfliktów i trudnych wspomnień. Skupienie się na konkretnych kwestiach, które trzeba rozwiązać, pomaga odzyskać poczucie kontroli.

🔹 Nie zostawaj z tym sam/a. Rozmowa z bliską osobą, psychologiem czy terapeutą może być dużym wsparciem. Pomoc specjalisty prawnego również pozwala uporządkować kwestie formalne i zmniejszyć niepewność.

🔹 Zadbaj o podstawy. Sen, regularne posiłki, ruch i chwila odpoczynku mogą wydawać się banalne, ale w okresie silnego stresu mają ogromne znaczenie.

🔹 Nie podejmuj ważnych decyzji pod wpływem silnych emocji. Jeśli czujesz złość, lęk lub bezradność, warto odczekać i wrócić do sprawy, gdy emocje nieco opadną.

🔹 Pamiętaj, że rozwód jest procesem. Nie wszystko musi zostać rozwiązane jednego dnia. Krok po kroku można uporządkować kwestie prawne, organizacyjne i emocjonalne.

Rozwód może być jednym z najtrudniejszych doświadczeń w życiu, ale nie oznacza, że musisz przechodzić przez niego bez wsparcia.

Zadbaj nie tylko o swoją sytuację prawną, ale również o siebie. To także jest część radzenia sobie z rozwodem.

29/07/2026

Jak przygotować dziecko na rozwód rodziców?

Rozwód jest trudnym doświadczeniem nie tylko dla małżonków, ale przede wszystkim dla ich dzieci. Przeprowadzone badania pokazują, że dorośli, którzy w dzieciństwie przeżyli rozwód rodziców, niemal jednomyślnie wspominają go jako bardzo bolesne doświadczenie. Wśród najczęściej odczuwanych emocji wskazywali strach, bezsilność, samotność, gniew czy poczucie odrzucenia. Wielu z nich podkreślało również, że skutki rozwodu odczuwało jeszcze w dorosłym życiu – wpływały one na obraz siebie, relacje z innymi oraz funkcjonowanie w rodzinie.

Dlatego przygotowanie dziecka do rozstania rodziców nie powinno ograniczać się wyłącznie do rozmowy o nadchodzących zmianach. Równie ważne jest zapewnienie mu profesjonalnego wsparcia emocjonalnego.

Pamiętaj:
✔️ rozmawiaj z dzieckiem spokojnie i szczerze, dostosowując przekaz do jego wieku,
✔️ wyraźnie podkreśl, że rozwód nie jest jego winą,
✔️ nie angażuj dziecka w konflikt i nie zmuszaj go do opowiadania się po którejkolwiek ze stron,
✔️ zadbaj o przewidywalność codziennego życia i poczucie bezpieczeństwa,
✔️ uważnie obserwuj zachowanie dziecka – wycofanie, problemy ze snem, nauką czy nagłe zmiany nastroju mogą świadczyć o tym, że potrzebuje dodatkowej pomocy,
✔️ nie obawiaj się skorzystać z pomocy psychologa dziecięcego. Konsultacja nie jest oznaką porażki rodziców, lecz wyrazem troski o zdrowie psychiczne dziecka. Wsparcie specjalisty pomaga dziecku nazwać i przeżyć emocje, a rodzicom pokazuje, jak rozmawiać z dzieckiem i minimalizować skutki rozwodu.

Polskie prawo rodzinne nakazuje kierować się przede wszystkim dobrem dziecka, rozumianym jako troska o jego prawidłowy rozwój psychiczny, emocjonalny i fizyczny. Odpowiedzialni rodzice to nie ci, którzy potrafią uniknąć kryzysu za wszelką cenę, lecz ci, którzy w jego trakcie potrafią zadbać o potrzeby swojego dziecka.

23/07/2026

Opieka gniazdowa – czy to dobre rozwiązanie po rozstaniu rodziców?

Coraz częściej w sprawach rodzinnych pojawia się pojęcie opieki gniazdowej (tzw. birdnesting). To model, w którym dziecko pozostaje na stałe w swoim domu, a to rodzice – zgodnie z ustalonym harmonogramem – zmieniają się w miejscu zamieszkania i sprawują nad nim opiekę naprzemiennie.

Dlaczego niektórzy rodzice decydują się na takie rozwiązanie?

✔️ Dziecko zachowuje poczucie stabilizacji i bezpieczeństwa.
✔️ Nie musi regularnie przenosić swoich rzeczy między domami.
✔️ Łatwiej utrzymać dotychczasową rutynę – szkołę, zajęcia dodatkowe czy kontakty z rówieśnikami.

Jednocześnie opieka gniazdowa wymaga od rodziców bardzo dobrej współpracy. Niezbędne są jasne zasady dotyczące korzystania ze wspólnego mieszkania, podziału kosztów oraz wzajemnej komunikacji. W praktyce rozwiązanie to sprawdza się przede wszystkim wtedy, gdy rodzice potrafią oddzielić konflikt od wspólnego celu, jakim jest dobro dziecka.

Warto pamiętać, że polskie przepisy nie regulują odrębnie opieki gniazdowej. Nie oznacza to jednak, że takie rozwiązanie jest niemożliwe. Jeżeli odpowiada ono dobru dziecka, rodzice mogą uwzględnić je w porozumieniu rodzicielskim, a sąd – rozstrzygając o sposobie wykonywania władzy rodzicielskiej i kontaktach – może wziąć takie ustalenia pod uwagę.

Każda rodzina jest inna, dlatego nie istnieje jedno rozwiązanie odpowiednie dla wszystkich. W sprawach dotyczących dzieci najważniejsze jest znalezienie modelu, który najlepiej zabezpieczy ich potrzeby emocjonalne, poczucie bezpieczeństwa i prawidłowy rozwój.

Jeżeli zastanawiają się Państwo, jakie rozwiązanie będzie najlepsze w Państwa sytuacji, warto skonsultować się z prawnikiem specjalizującym się w prawie rodzinnym.

15/07/2026

Rozwód to nie tylko zakończenie relacji między małżonkami. To także wydarzenie, które może mieć głęboki wpływ na rozwój dziecka.

Przeprowadzone badania pokazują, że wszyscy dorośli, którzy jako dzieci doświadczyli rozwodu rodziców, wspominali to wydarzenie jako źródło cierpienia. Wielu z nich odczuwało strach, samotność, bezsilność, odrzucenie czy obniżone poczucie własnej wartości. Co szczególnie istotne – żaden z badanych nie uznał, że rozwód rodziców pozostał bez wpływu na jego dorosłe życie.

Polskie prawo rodzinne stawia dobro dziecka na pierwszym miejscu. Zgodnie z art. 56 § 2 KRO rozwód nie jest dopuszczalny, jeżeli wskutek niego miałoby ucierpieć dobro wspólnych małoletnich dzieci. Orzecznictwo podkreśla, że dobro dziecka oznacza zapewnienie mu warunków do prawidłowego rozwoju psychicznego, fizycznego i emocjonalnego.

W praktyce oznacza to, że sąd, rozpoznając sprawę rozwodową, powinien każdorazowo ocenić wpływ rozstania rodziców na sytuację dziecka. Nie chodzi tu więc wyłącznie o kwestie materialne czy organizację opieki, ale również o jego rozwój emocjonalny i poczucie bezpieczeństwa.

Choć rozwód bywa nieunikniony, warto pamiętać, że sposób, w jaki rodzice przechodzą przez ten proces, ma ogromne znaczenie dla przyszłości ich dzieci. Ograniczenie konfliktu, współpraca w sprawach wychowawczych i stawianie dobra dziecka ponad wzajemnymi sporami mogą znacząco zmniejszyć negatywne skutki rozstania.

18/05/2026

Wakacje tuż tuż ☀️
Jeśli po rozstaniu rodziców kontakty z dzieckiem nie zostały jeszcze uregulowane, to właśnie teraz jest ostatni moment, aby złożyć wniosek o zabezpieczenie kontaktów (w tym kontaktów w okresie wakacyjnym).

Zabezpieczenie kontaktów to tymczasowe rozstrzygnięcie sądu, które obowiązuje jeszcze przed wydaniem prawomocnego orzeczenia w sprawie. Pozwala ono jasno ustalić m.in. terminy spotkań, sposób odbioru dziecka czy kontakty telefoniczne (również w okresie wakacji).

W praktyce takie zabezpieczenie pomaga uniknąć konfliktów, niepewności i sytuacji, w których jedno z rodziców utrudnia kontakt z dzieckiem. Co najważniejsze — daje dziecku poczucie stabilności i możliwość spokojnego spędzenia wakacji z obojgiem rodziców.

W sprawach rodzinnych czas ma ogromne znaczenie — szczególnie przed okresem wakacyjnym.

04/05/2026

Wyjazd dziecka za granicę po rozwodzie – czy zgoda drugiego rodzica jest konieczna?

Po rozwodzie wykonywanie władzy rodzicielskiej często pozostaje wspólne, co oznacza, że oboje rodzice powinni współdecydować o istotnych sprawach dziecka. Do takich spraw zalicza się w szczególności: wybór miejsca zamieszkania, decyzje dotyczące edukacji (np. wybór szkoły), kwestie zdrowotne (leczenie, zabiegi medyczne), wyrobienie dokumentów tożsamości, a także wyjazdy zagraniczne – zarówno stałe, jak i czasowe (np. wakacyjne).

W praktyce oznacza to, że jeden z rodziców nie może samodzielnie zdecydować o wyjeździe dziecka poza granice kraju, jeśli drugi rodzic się temu sprzeciwia. Brak porozumienia w tej kwestii wymaga rozstrzygnięcia przez sąd opiekuńczy, który oceni, czy planowany wyjazd jest zgodny z dobrem dziecka.

Warto pamiętać, że samowolny wyjazd z dzieckiem za granicę wbrew woli drugiego rodzica może zostać uznany za naruszenie jego praw, a w skrajnych przypadkach nawet za uprowadzenie rodzicielskie.

22/04/2026

W sprawach rozwodowych Strony bardzo często obawiają się mediacji – choć w teorii powinna ona być dla nich szansą, a nie zagrożeniem.

Skąd ten lęk?

Po pierwsze, wiele osób mylnie zakłada, że mediacja oznacza konieczność „ustąpienia” albo rezygnacji z własnych racji. Tymczasem mediacja nie polega na przegranej którejkolwiek ze stron, lecz na wypracowaniu rozwiązania możliwego do zaakceptowania dla obu.

Po drugie, pojawia się obawa przed konfrontacją. Rozwód to często ogromne emocje – żal, złość, poczucie krzywdy. Wizja rozmowy „twarzą w twarz”, nawet w obecności mediatora, bywa dla wielu osób zbyt trudna.

Po trzecie, nieufność. Strony często podejrzewają, że druga Strona chce wykorzystać mediację do uzyskania przewagi procesowej albo „wyciągnięcia” informacji. To pokazuje, jak niski jest poziom zaufania na tym etapie konfliktu.

Po czwarte, błędne przekonania o samej mediacji. Wciąż pokutuje mit, że to strata czasu albo formalność bez znaczenia, podczas gdy dobrze przeprowadzona mediacja potrafi skrócić postępowanie o miesiące, a czasem lata.

I wreszcie – strach przed utratą kontroli. W sądzie „decyduje sędzia”, co dla niektórych paradoksalnie jest łatwiejsze niż wzięcie odpowiedzialności za wspólne ustalenia.

Szkoda, bo mediacja – szczególnie ta sądowa – daje Stronom realny wpływ na kształt rozstania, zamiast oddawania tej decyzji wyłącznie w ręce sądu.

Nie każda sprawa nadaje się do mediacji. Ale wiele z nich kończyłoby się szybciej, spokojniej i mniej boleśnie, gdyby strony dały jej realną szansę.

21/04/2026

15/04/2026

Z przyjemnością informujemy, że właśnie ukazało się drugiego wydania publikacji „Pozwy i wnioski z prawa rodzinnego. Wzory. Komentarze. Orzecznictwo”, opracowanej przez zespół naszej kancelarii tj. r.pr. dra Jakuba Pawliczaka oraz r.pr. dr Małgorzatę Wach-Pawliczak.

Książka zawiera liczne wzory pozwów i wniosków, opatrzone szczegółowym komentarzem. Tym samym publikacja ta może okazać się bardzo przydatna zarówno dla praktyków prawa, jak i osób nie zajmujących się sprawami rodzinnymi zawodowo.

Zachęcamy do lektury!