Karina Lesińska

23/05/2026

Nazywam się Karina Lesińska — jestem psychologiem i coachem.
Na co dzień pracuję z kobietami, które:
– chcą uporządkować swoje życie
– zwiększyć poczucie własnej wartości
– wyjść z momentu zatrzymania
„Chcę coś zmienić” to za mało.
Bez konkretu pojawia się:
– chaos
– brak działania
– szybka rezygnacja
Na warsztatach będziemy pracować nad:
✔ wyznaczaniem realnych celów
✔ rozbijaniem ich na etapy
✔ utrzymaniem konsekwencji
To nie będzie motywacja na chwilę, tylko struktura działania.
🔗 https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

20/05/2026

Nazywam się Karina Lesińska — jestem psychologiem i coachem.
Na co dzień pracuję z kobietami, które:
– chcą uporządkować swoje życie
– zwiększyć poczucie własnej wartości
– wyjść z momentu zatrzymania
Niska pewność siebie nie zawsze jest widoczna.
Często objawia się jako:
– odkładanie decyzji
– nadmierne analizowanie
– trudność w stawianiu granic
Jednym z tematów moich warsztatów będzie wzmacnianie poczucia własnej wartości w praktyce — nie teoria, tylko konkretne narzędzia.
Jeśli to obszar, który jest Ci bliski — wypełnij ankietę.
👉 Warsztaty będą płatne, stacjonarnie w Opolu.
🔗 https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

16/05/2026

Nazywam się Karina Lesińska — jestem psychologiem i coachem.
Na co dzień pracuję z kobietami, które:
– chcą uporządkować swoje życie
– zwiększyć poczucie własnej wartości
– wyjść z momentu zatrzymania
Wiele kobiet funkcjonuje „na autopilocie”:
– dużo obowiązków
– mało przestrzeni dla siebie
– odkładanie własnych potrzeb na później
Dlatego przygotowuję warsztaty rozwojowe, które będą skupione na konkretnych obszarach:
✔ wyznaczanie celów i ich realizacja
✔ budowanie poczucia własnej wartości
✔ domykanie trudnych spraw z przeszłości
✔ organizacja codzienności
Zanim wystartuję — zbieram opinie, żeby dopasować program do realnych potrzeb.
👉 Warsztaty będą płatne
🔗 https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

13/05/2026

Co realnie zyskasz, biorąc udział w warsztatach?
To nie będzie jednorazowe spotkanie „do przemyślenia”, tylko proces, który daje konkretne narzędzia i wsparcie.
W ramach warsztatów planuję:
✔ pracę w małej grupie (większa skuteczność i przestrzeń na Twoją sytuację)
✔ konkretne ćwiczenia i narzędzia do wdrożenia od razu
✔ materiały warsztatowe, do których możesz wracać
✔ dostęp do zamkniętej grupy wsparcia (wymiana doświadczeń, kontynuacja pracy)
✔ uporządkowany proces — od diagnozy do działania
Efekt: większa klarowność, konkretne decyzje i realne zmiany.
👉 Warsztaty będą płatne
👉 Program dopasowuję na podstawie ankiety
Jeśli chcesz mieć wpływ na ich kształt:
🔗 https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

07/05/2026

Warsztaty rozwojowe dla kobiet
Nazywam się Karina Lesińska — jestem psychologiem i coachem.
Na co dzień pracuję z kobietami, które:
– chcą uporządkować swoje życie
– zwiększyć poczucie własnej wartości
– wyjść z momentu zatrzymania
Na bazie tego doświadczenia tworzę warsztaty skoncentrowane na konkretnych obszarach:
✔ wyznaczanie i realizacja celów
✔ budowanie pewności siebie
✔ domykanie trudnych doświadczeń z przeszłości
✔ organizacja życia i codzienności
To będzie praca praktyczna — bez ogólników, z naciskiem na realne efekty.
👉 Warsztaty będą płatne
Przygotowałam krótką ankietę — Twoja odpowiedź pomoże mi stworzyć warsztaty dopasowane do realnych potrzeb.
🔗 https://forms.gle/4FMea2VG5tvSFEGt5

29/04/2026

Mediacja to nie „rozmowa jak zawsze”

W konflikcie rozmowy wyglądają bardzo podobnie:
– wracanie do tych samych argumentów
– wzajemne pretensje
– brak słuchania
– rosnące emocje

I w pewnym momencie pojawia się przekonanie: „nie da się rozmawiać”.

👉 I właśnie wtedy najlepiej udać się na mediacje.

Mediacja to nie jest zwykła rozmowa.
To proces, który ma konkretny cel — doprowadzić do rozwiązania i ugody.

Mediator pilnuje zasad i prowadzi rozmowę tak, aby każda ze stron została wysłuchana — naprawdę, a nie tylko „przekrzyczana”.

Dzięki temu rozmowa przestaje być walką, a zaczyna być:
➡ drogą do konkretnych ustaleń
➡ sposobem na wyjście z impasu
➡ realną szansą na porozumienie

24/04/2026

Konflikt nie znika sam
Czasami liczymy, że sytuacja „jakoś się ułoży”. Że druga strona odpuści, zmieni zdanie, że problem sam się rozwiąże.
W rzeczywistości konflikty najczęściej:
– przeciągają się
– pogłębiają
– generują kolejne napięcia
Dlatego warto działać wcześniej.
Mediacja to sposób, aby zatrzymać konflikt i przejść do rozwiązań.
To moment, w którym można świadomie podjąć próbę rozmowy i doprowadzić do ugody.

18/04/2026

Konflikt bardzo często wprowadza chaos: emocjonalny, organizacyjny, finansowy. Trudno wtedy podejmować racjonalne decyzje.
Mediacja pomaga ten chaos uporządkować.
Krok po kroku:
– określenie najważniejszych kwestii
– ustalenie priorytetów
– szukanie możliwych rozwiązań
Dzięki temu z sytuacji pełnej napięcia można przejść do konkretnych ustaleń i zawarcia ugody, która zamyka spór.

14/04/2026

Decyzje podjęte wspólnie są trwalsze
Kiedy rozwiązanie jest narzucone z zewnątrz, często pojawia się opór, frustracja albo poczucie niesprawiedliwości.
W mediacji decyzje powstają inaczej – są wynikiem rozmowy i wspólnych ustaleń.
Dlatego właśnie mediacja daje większą trwałość rozwiązań.
Bo to nie ktoś decyduje za strony – to one same dochodzą do porozumienia i zawierają ugodę.
A to ogromna różnica w praktyce.

08/04/2026

Każdy konflikt można spróbować uporządkować
Często pojawia się przekonanie: „u nas się nie da”.
„Jest za dużo emocji”.
„Nie ma już o czym rozmawiać”.
A jednak wiele mediacji zaczyna się właśnie od takich zdań.
Mediacja nie zakłada, że wszystko jest łatwe. Zakłada, że warto spróbować uporządkować sytuację krok po kroku.
To proces, który daje szansę na:
– spokojne spojrzenie na konflikt,
– lepsze zrozumienie stanowisk,
– wypracowanie ugody tam, gdzie wcześniej wydawało się to niemożliwe.

04/04/2026