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jr.psychology Mi nombre Jeanessy Rojas y soy psicóloga y administro esta cuenta para que puedas acceder a los servicios que ofrezco: Psicoterapia EMDR

Atención a niños y adolescentes desde la evaluación hasta el tratamiento según sus necesidades.

🇵🇦🤍 Después de un sismo, es normal sentir miedo, angustia o incertidumbre. No tienes que exigirte estar bien de inmediat...
10/10/2026

🇵🇦🤍 Después de un sismo, es normal sentir miedo, angustia o incertidumbre. No tienes que exigirte estar bien de inmediato. Lo que sientes es válido. 🫂

En momentos difíciles, cuidarnos también significa acompañarnos, mantenernos informados y tender una mano a quienes más lo necesitan.

Si estás en un lugar seguro y puedes ayudar, recuerda que cada gesto de solidaridad cuenta. 🩵

A todas las familias afectadas, les enviamos mucha fuerza y un abrazo lleno de esperanza.

🇵🇦 Panamá, cuidémonos entre todos.

Muchos creen que la identidad es algo fijo — que “así soy y así seré siempre.”Pero no es así.La iden...
26/08/2026

Muchos creen que la identidad es algo fijo — que “así soy y así seré siempre.”

Pero no es así.

La identidad se transforma de manera continua a lo largo de la vida.

¿Qué la hace cambiar?
🔹 Las experiencias que vivimos
🔹 Los vínculos que construimos
🔹 Las decisiones que tomamos

¿Qué se mantiene?
🔹 Nuestra esencia — las raíces emocionales y la historia que cargamos

Reconocerte en cada etapa también es una forma de salud mental.

¿Sigues siendo la misma persona que hace 10 años? Cuéntame en los comentarios. 👇

A veces la ansiedad no se ve como un ataque de pánico.Muchas veces se disfraza de hábitos que parecen normales y termina...
18/05/2026

A veces la ansiedad no se ve como un ataque de pánico.

Muchas veces se disfraza de hábitos que parecen normales y terminamos ignorándolos porque pensamos que “así somos”.

Pero escuchar lo que sentimos también es una forma de cuidarnos. 🩵

Reconocerlo es el primer paso.

26/04/2026

A veces los días pasan sin darnos cuenta… vivir es estar presentes. ✨ La vida no es perfecta, pero con actitud, fortaleza y alegría se vive mejor.

Cada generación mejora lo que la anterior no pudo trabajar. Y eso incomoda, porque rompe lo conocido. A veces no es que ...
12/04/2026

Cada generación mejora lo que la anterior no pudo trabajar.
Y eso incomoda, porque rompe lo conocido.

A veces no es que alguien esté “reaccionando de más”…
es que tú no aprendiste a ver lo que esa persona sí.

No tienes que entender todo de inmediato,
pero sí puedes empezar por no invalidarlo. 🤍





21 de marzo 💙💛Día Mundial del Síndrome de DownLas personas con síndrome de Down no necesitan lástima, necesitan oportuni...
21/03/2026

21 de marzo 💙💛
Día Mundial del Síndrome de Down

Las personas con síndrome de Down no necesitan lástima, necesitan oportunidades.

Tienen sueños, talentos, metas… como cualquier otra persona.
Lo que realmente hace la diferencia no es la condición, es cómo los incluimos.

✨ Hoy no celebramos una diferencia, celebramos la diversidad.

Más inclusión.
Más respeto.
Más amor.





06/03/2026

Hay momentos del año que nos invitan a hacer pausa.

A mirar hacia adentro.
A reconocer lo que sentimos.
A escuchar lo que nuestro cuerpo y nuestra mente llevan tiempo intentando decirnos.

La espiritualidad saludable no consiste en ignorar la tristeza, el miedo o la culpa.
Tampoco en “tener más fe” para dejar de sentir.

Se trata de integrar.
De permitirnos sentir, procesar y sanar.

Cuando la espiritualidad y el trabajo emocional caminan juntos, pueden convertirse en un recurso profundo para sostenernos en las temporadas difíciles.

Cuidar tu salud mental también puede ser un acto espiritual. 🤍

A veces creemos que estar mal significa que estamos retrocediendo.Pero intentar, aunque cueste, también es avanzar.Sanar...
28/02/2026

A veces creemos que estar mal significa que estamos retrocediendo.
Pero intentar, aunque cueste, también es avanzar.

Sanar no es perfecto, no es rápido y no es lineal.
Es humano.

Si esto resonó contigo, este es tu espacio 🤍





20/02/2026

A veces tu cuerpo empieza a hablar antes que tú.

Si notas que estás más tensa, respirando distinto o cargando demasiado… no te juzgues.

Respira un poco más profundo.
Suelta pequeñas tensiones.
Haz pausas durante el día.
Vuelve al presente.

No todo lo que sientes es debilidad; muchas veces es solo tu sistema nervioso pidiendo regulación.

Trátate con más amabilidad 🤍
Guárdalo para cuando necesites reconectar contigo.





Hoy, en el Día del Amor y la Amistad, quiero invitarte a ir más allá de los regalos, las flores y las fotos perfectas. 💗...
14/02/2026

Hoy, en el Día del Amor y la Amistad, quiero invitarte a ir más allá de los regalos, las flores y las fotos perfectas. 💗

Como psicoterapeuta, he sido testigo de algo muy poderoso: lo que realmente fortalece nuestros vínculos no son los grandes gestos, sino la presencia genuina, la escucha atenta y la coherencia entre lo que sentimos y lo que expresamos.

Dirección

Calle Juan Guizado, Ofideposito Central, Local 4
Panama City

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