13/02/2015
Edgard Lezama
NO IMPORTA CUANTO TIEMPO HAS FUMADO Y CUANTOS CI*******OS, LO IMPORTANTE ES QUE NECESITAS UN POCO DE AYUDA PARA PODER DEJARLO, Y QUIEN MEJOR QUE OTRO FUMADOR QUE YA SE LIBERÓ DE LA ADICCION Y DE SUS FUNESTAS CONSECUENCIAS? YO SOY EX-FUMADOR Y SE LO QUE ES ESTAR ATRAPADO POR EL CONSUMO DE TABACO. FUMÉ EN 17 AÑOS UN EQUIVALENTE A US11,500 DOLARES AMERICANOS. UNA TOLNELADA DE NICOTINA Y TODAS LAS SUSTANCIAS QUIMICAS Y TOXICAS QUE CONTIENE EL TABACO. SUFRI PARA DEJARLO CYANDO ME PERCATE QUE NO PODIA, QUE CADA VEZ FUMABA MAS,TOSIA , ENSUCIABA,SUFRIA Y HACIA PASART MALOS RATOS A MIS SUBORDINADOS Y FAMILIAS. MI MUJER Y MI HIJA MAYOR EMPEZARON A FUMAR. LLEGUE A ODIARLO POR EL SUFRIMIENTO QUE ME PROVOCO. DESPUES DE VARIOS INTENTOS, ME PERCATÉ QUEUN PI**HE TUBITO ENROLADO CON KK, GOBERNABA MI VIDA. Y ME ASUSTO. TIRE A LA BASURA EL PAQUETE QUE ANDABA, LO PATIÉ, SAQUÉ TODOS LOS CI****OS Y LOS MOLÍ DEBAJO DE MI ZAPATO, RECOGI AQUELLA KK,LA METÍ EN UN PLASTICO Y LA FUI A LANZAR LO MAS LEJOS QUE PUDE. DESPUES ME AUXILIE CON UN PALILLO EN LABOCA CADA VEZ QUE SE ME VENÍA EL IMPULSO DE FUMAR, TRATÉ DE CALMARME, BEBIA AGUA COMO LOCO, SAQUE LAS CUENTAS DE CUANTOS CI****OS ME HABIA METIDO EN EN GAZNATE, E HICE UNA LISTA DE TODAS LAS INCOMODIDADES QUE ME HABIA PROVOCADO Y ASÍ FUERON PASANDO LOS DIAS. VINIERON DESPUES LAS PESADILLAS DE QUE ME MIRABA DE NUEVO FUMANDO,Y EN UNOS POCOS DIAS SE ME FUE OLVIDANDO. RECUPERE LA VOZ, MI CAPACIDAD DE RESPIRAR, LA LIBERTAD Y LA ALEGRIA DE HABERLO DERROTADO. ESPERO Q ESTO LES SIRVA
Edgard Lezama
Fumé hasta los 34 años. Comencé fumando con dificultad rápidos sorbos. Con el tiempo iba fumando más. Me fumé unos 11mil 150 dolares. pedí o fumé sorbos o chivas de la boca de otro cuando se me acabaron. Cuando quise dejarlo, me asustó que no podía. Todos los días me proponía por la noche dejar de fumar al dia siguiente, y volvía a lo mismo. Entre intento y fracaso,, llegué a sentirme enfermo y angustiado porque no lo podia dejar.
Fuí al médico porque sentía malestar general y lastimada la garganta. Me molestó que no me preguntó si fumaba.
Cuando le dije que fumaba y tenia malestar en la garganta, me molestó aún más, que me dijera que el fumaba también, Que eso era nada. Que chupando unas pastillas me sentiría bién.
Mientras me retiraba del consultorio, saqué el paquete de mi bolsa y me detuve a romper los que andaba; Los patié no volvia a fumar
Edgard Lezama
Dejar de fumar vuelve a las personas más felices
20/02/2014
Dejar de fumar mejora la salud mental tanto o más que una cura de antidepresivos, según un estudio británico.
Según el estudio, las personas que dejan de fumar están menos deprimidos y estresados-Universia
Fumar está científicamente asociado a numerosos trastornos y enfermedades, tales como el cáncer, los problemas cardíacos y la impotencia sexual
Un grupo de investigadores de la Universidad de Birmingham ha echado por tierra la falsa idea que asocia al tabaquismo con propiedades relajantes y anti estresantes. Luego de revisar más de 26 estudios científicos sobre el tema, los británicos comprobaron que dejar de fumar favorece al bienestar mental, al menos tanto como de los antidepresivos utilizados en el tratamiento de la ansiedad o de los trastornos del humor.
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La investigación, que fue recientemente publicada en la revista médica British Medical Journal (BMJ), se basó en una encuesta realizada a individuos que tenían una edad media de 44 años y fumaban entre 10 y 40 ci*******os diarios. Estos fueron interrogados antes de sus intentos por dejar de fumar y un tiempo después, período en que algunos lograron dejar el hábito y otros no.
Dejar de fumar reduce la depresión
Los resultados del estudio mostraron que aquellos que lograron dejar de fumar estaban menos deprimidos, menos ansiosos y menos estresados. Además mostraban una visión más positiva de la vida que quienes no habían logrado este objetivo; una mejora que pudo percibirse incluso entre personas afectadas por trastornos mentales.
Los efectos del ci******lo son bien conocidos por todos: entre otros trastornos y enfermedades, produce cáncer, problemas cardíacos, complicaciones en el embarazo e impotencia sexual. Cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS) del pasado julio, indican que el tabaco puede estar detrás de la muerte de unos seis millones de personas cada año y, se espera que en 2030, esta cifra aumente a ocho millones.
Fuente: BMJ
Autor: Universia Guatemala
Tags: ansiedad, bienestar, cuántas personas mueren por fumar, depresión, fumar, porqué es conveniente dejar de fumar, porqué es malo fumar, qué problemas causa el tabaco, tabaco
Perfil: Preuniversitario, Universitario, Postuniversitario, Personal Docente e Investigador, Personal de Administración y Servicios, Otros
Área de la ciencia: Multidisciplinar
Edgard Lezama
8 de febrero de 2015 4:34
Nada en el mundo para un fumador trae más alegría que dejar el cigarro. Poder respirar sin comprimir el pecho; sacar el tufo del tabaco que se que se incrusta en el cuerpo. Vivir, sin cargar un cigarro, ni fosforos ni encendedor. Entrara cualquier parte con libertad, sin ser mal visto o rechazado por el cigarro. Estar con los amigos, con los hijos en la casa, o en el trabajo sin perjudicar con humo de tabaco. Dicen los más estudiosos del tema que son mas felices los que no fuman que los que todabia lo hacen
Dejar de fumar trae alegría. y que bien que no hace daño, Date un chance ganale la batalla al tabaco
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:04
EL TABACO ENVEJECE Y QUITA AÑOS A LA VIDA
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:10
LA CAPACIDAD RESPIRATORIA SE RESTAURA AL DEJAR DE FUMAR
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:11
EL TABACO ATACA TODOS LOS ORGANOS DEL CUERPO.
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:13
POR AMOR A SUS HIJOS Y A SU FAMILIA MUCHOS HAN DEJADO DE FUMAR, EVITANDO QUE SUS HIJOS APRENDAN EN LA CASA EL VICIO Y EVITANDO QUE SE QUEDEN SIN PADRES
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:18
Los pulmones y el corazón son los primeros afectados con el consumo de tabaco
Edgard Lezama
12 de febrero de 2015 18:21
4500 sustancias nocivas se sabe que contiene el tabaco.
0 de ellas son comprobadamente cancerigenas.
