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Centro de Psicología Integral y Jurídica Familiar Manzanillo

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Centro de Psicología Integral y Jurídica Familiar Manzanillo

Cómo llegar

Profesionales de atención primaria en el área psicológica y jurídica.

21/09/2026

Empezar terapia de pareja no es prometer que van a reconciliarse.

Es abrir un espacio para mirar con honestidad:

• El daño que existe.
• La responsabilidad de cada uno.
• Los cambios que realmente pueden hacerse.
• Los acuerdos que necesitan construir.

A veces, el proceso permite reconstruir la relación.
Otras veces, ayuda a encontrar la claridad necesaria para separarse sin seguir repitiendo el mismo dolor.
La terapia no decide por ustedes.
Les ayuda a decidir desde un lugar más consciente.

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

19/09/2026

ACEPTAR UNA INFIDELIDAD NO SIGNIFICA OLVIDARLA.

La herida queda.

Y muchas veces quisiéramos borrarla de la historia de nuestra relación.

Pero sanar no significa fingir que nunca ocurrió.
Integrar lo sucedido no es justificarlo.

*No es resignarse.
*No es olvidar.

Es poder mirar la herida sin permitir que siga dirigiendo cada decisión, cada discusión y cada momento de la relación.

Cuando dejamos de negar lo ocurrido, podemos empezar a preguntarnos:

-¿Qué necesitamos para reconstruir?
-¿Qué límites deben cambiar?
-¿Es posible recuperar la confianza?
-¿Queremos seguir construyendo juntos?

Porque sanar después de una infidelidad no significa volver a ser quienes éramos antes.

Significa decidir, desde la verdad y no desde la negación, qué queremos hacer con lo que ocurrió.

🌱 Una herida integrada deja de ser una herida que gobierna tu vida.

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

17/09/2026

AMAS A TU PAREJA… Y AL MISMO TIEMPO HAY DÍAS EN LOS QUE NO LA SOPORTAS.

Así puede sentirse una relación después de una infidelidad.
Hay momentos en los que piensas:

“¿Cómo pudo hacerme esto?”
“¿Por qué sigo aquí?”

Y, minutos después, aparece otra pregunta:

“¿Cómo sería mi vida sin esta persona?”

Querer irte y querer quedarte al mismo tiempo no necesariamente es una contradicción.

Puede ser la forma en que distintas partes de ti intentan responder a lo que ocurrió.

Una parte quiere protegerte del dolor que recibiste.
Otra sigue vinculada a la persona, a la historia y a todo lo que construyeron juntos.
No tienes que decidirlo todo hoy.

Primero necesitas darte permiso de sentir lo que estás sintiendo, comprender qué necesitas y recuperar claridad.
Porque antes de decidir si quieres quedarte o irte,
también necesitas volver a escucharte a ti.

“QUERER IRTE Y QUERER QUEDARTE TAMBIÉN PUEDE SER PARTE DEL PROCESO.”

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

10/09/2026

💛🎗️Recuerda:

"No estás solo, puedes buscar ayuda, si en algún momento la necesitas puedes contar conmigo, prometo acompañarte hasta que te sientas mejor y puedas ver mejores alternativas".

*Promete no hacer nada ahora. A pesar de que tienes mucho dolor en este momento, date un poco de distancia entre los pensamientos y la acción.

*Evita las dr**as y el alcohol. Los pensamientos suicidas pueden volverse aún más fuertes si ha tomado dr**as o alcohol.

*No guardes estos sentimientos para ti mismo. Encuentra a alguien en quien confíes y hazle saber lo mal que están las cosas. Un amigo, un miembro de la familia, un vecino o yo.

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

09/09/2026

ALGUNAS PÉRDIDAS SON LIBERADORAS
Cuando alguien se va, primero duele su ausencia.
Después empiezas a recordar todas las veces que lloraste en silencio, las palabras que callaste y los límites que permitiste que cruzaran.
Y entonces comprendes algo:
Quizá no extrañabas a esa persona…
extrañabas la versión de ella que esperabas que algún día fuera.
Perdonar puede ser sano.
Pero perdonar no significa volver.
Puedes perdonar y cerrar la puerta.
Puedes dejar de odiar sin permitir que vuelva a lastimarte.
Puedes desearle bienestar a alguien y entender que su lugar está lejos de tu vida.
Porque el perdón no siempre significa reconciliación.
A veces significa dejar de cargar con aquello que alguien te hizo.
Y me parece que el cierre podría ser muy poderoso:
Hay pérdidas que duelen al principio…
pero después descubres que también te devolvieron a ti misma.

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
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07/09/2026

DECIR “NO” TAMBIÉN ES UNA FORMA DE AMARTE.

Quizá durante mucho tiempo confundiste ser buena con aguantar.
Aguantar por los hijos.
Por la familia.
Por no decepcionar.
Por miedo a lo que otros pensarán.
Hasta que comprendes que tu paz también importa.
Y empiezas a decir:
No quiero.
No puedo.
No acepto.
No estoy de acuerdo.
Y descubres que poner límites no te hace fría ni egoísta.
Te enseña a cuidar de ti.
Porque decir “no” a lo que te lastima también puede ser decirte “sí” a ti misma. 🌷

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
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06/09/2026

☝🏼¿Y SI ESTO QUE HOY TE DUELE… TAMBIÉN ESTÁ TRANSFORMANDO TU VIDA?

A veces una crisis destruye la versión de nosotros que ya no podía seguir viviendo de la misma manera.
Nadie puede tomar por ti las decisiones que cambiarán tu vida.
Pero eso no significa que tengas que hacerlo sola.
*Puedes pedir ayuda.
*Puedes levantarte.
*Puedes cerrar una puerta.
*Puedes comenzar de nuevo.

💞Tu vida sigue siendo tu responsabilidad.💞

Y aunque hoy pueda parecer una carga, también es tu poder.

❤️‍🩹A veces sanar comienza cuando decides volver a elegirte.🫂

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

04/09/2026

🌷 TU PROCESO MERECE RESPETO

Sanar no es un camino lineal.
Habrá días de claridad, pero también días de nostalgia, dudas y tristeza.

Desde afuera nadie puede ver todo lo que has vivido:
las noches difíciles, las lágrimas que nadie vio,
ni las veces que deseaste que las cosas fueran diferentes.

No te apresures, No te juzgues.
Cada persona sana a su propio ritmo.
Sé compasiva contigo. Estás haciendo lo mejor que puedes con lo que has vivido.

“Tu proceso no necesita parecerse al de nadie más."

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
314 131 6902

03/09/2026

A VECES, AMAR TAMBIÉN ES SABER IRSE

Una de las despedidas más difíciles ocurre cuando amas a una persona y, al mismo tiempo, comprendes que no es posible construir una relación sana a su lado.

Porque quedarte puede significar seguir esperando cambios que no llegan, tolerar aquello que te lastima, aceptar el mínimo esfuerzo o perderte en el intento de no perderle.

Sabes que irte dolerá…
pero también sabes que quedarte seguirá abriendo la herida.

A veces eliges irte, no porque haya dejado de existir el amor, sino porque aparece algo más importante: el amor propio que te recuerda que también tienes que cuidarte.

Y entonces te vas… con amor, pero también con la decisión de no volver a abandonarte.

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
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01/09/2026

¿Cómo sabes que estás sanando después de una ruptura?

“Sanar después de una ruptura no significa dejar de extrañar de un día para otro; A veces pensamos que estamos sanando cuando dejamos de llorar… pero la recuperación va mucho más allá.”

*Comienzas a sanar cuando puedes recordar sin sentir la necesidad de regresar.
*Cuando dejas de revisar, de investigar y de buscar respuestas.
*Cuando vuelves a disfrutar cosas que habías dejado de hacer.
*Cuando recuperas tus planes, tus amistades, tus espacios… y empiezas nuevamente a reconocerte.
*Cuando estar sola deja de sentirse como abandono y comienza a sentirse como un espacio para encontrarte contigo.

💜 “Sanar no es dejar de recordar. Es recordar sin volver a abandonarte.”

💕“No tienes que apresurar tu proceso. Cada vez que eliges tu paz en lugar de volver a la herida, estás avanzando.”

Psc Ingrid Eve Rodriguez Contreras
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