The Fifth Pillar - ပဉ္စမ မဏ္ဍိုင်

The Fifth Pillar - ပဉ္စမ မဏ္ဍိုင် TFP has emerged as a nonprofit, rights and legal based organization with a mission of strengthening democratic institutions in Myanmar.

Democratic Enlightenment
Rule of Law &
Social Empathy

Vacancy Announcement▪️ The Fifth Pillar  "ကျိုင်းတုံ" ရုံးတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန်  (Case Worker) ရာထူးအတွက် လုပ်ဖော်ကိုင်...
18/05/2026

Vacancy Announcement

▪️ The Fifth Pillar "ကျိုင်းတုံ" ရုံးတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်ရန် (Case Worker) ရာထူးအတွက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် တစ်ဦးကို ဖိတ်ခေါ်လျက်ရှိပါသည်။

▪️ ဖော်ပြပါ အရည်အချင်းနှင့်ကိုက်ညီပြီး လျှောက်ထားလိုသူများအနေဖြင့် ၂၇.၅.၂၀၂၆ ‌ရက်နေ့ နောက်ဆုံးထားပြီး [email protected] သို့ လိပ်မူလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

email ပို့သည့်အခါ Subject တွင် "Case Worker“ ဟူ၍ ရေးသား လျှောက်ထားရန် ဖြစ်ပါသည်။

▪️ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖော်ပြပါ ပုံများတွင် ဝင်ရောက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။
---

▪️ The Fifth Pillar is seeking a suitable candidate to join our team as “Case Worker” for Keng Tung branch office. This position is full time and starting as soon as possible.

▪️ Qualified candidates are invited to submit a Cover Letter, an updated CV (with expected salary) not later than 27.5.2026 by emailing to [email protected] with the subject line “Case Worker”

https://www.themimu.info/sites/themimu.info/files/jobs/VA_Case_Worker_Full-time_Kengtung.pdf

TFP Operation Team



Happy May Day! 🎉🎉🎉Honoring the hard work, strength, and dedication of workers everywhere.💪💪
01/05/2026

Happy May Day! 🎉🎉🎉

Honoring the hard work, strength, and dedication of workers everywhere.💪💪

မေလ ၁ရက်နေ့ မှာ ကျရောက်တဲ့ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားနေ့အား The Fifth Pillarမှ ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုပါတယ်။ 🎉🎊🎉

ကျရောက်ရာ အခန်းကဏ္ဍတိုင်း တာဝန်ကျေပွန်စွာ ထမ်းဆောင်နေကြ သူများအားလုံး အလုပ်အကိုင်များ အဆင်ပြေကြစေဖို ဆုမွန်ကောင်း တောင်းပေးလိုက်ပါတယ်။


ပြစ်မှု Vs တရားမမှု
19/04/2026

ပြစ်မှု Vs တရားမမှု

မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက် အဖြစ် 11,April,2026 မှ 19,April,2026  အထိ TFP ရုံးများ ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါသည်။ မကြာမှီ ကျရောက...
10/04/2026

မြန်မာ့နှစ်သစ်ကူးရုံးပိတ်ရက် အဖြစ် 11,April,2026 မှ 19,April,2026 အထိ TFP ရုံးများ ပိတ်ထားမည် ဖြစ်ပါသည်။

မကြာမှီ ကျရောက်တော့မည့် သင်္ကြန် ကာလတွင် ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းပြီး အေးချမ်းသာယာစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်း
တောင်းအပ်ပါသည်။ 💦💦


From Voices to Power: Women Leading Change 💜▪️ In March, as communities around the world celebrated International Women’...
30/03/2026

From Voices to Power: Women Leading Change 💜

▪️ In March, as communities around the world celebrated International Women’s Day, TFP was honored to take part in commemorative events.

This particular event was held on March 14 in Eastern Shan State. It was jointly organized by TFP together with 10 women’s groups from Tachileik.

▪️ In fact, it would be more accurate to say that TFP played a supporting role, while the 10 local women’s groups took the lead in organizing the event.

This celebration stands as clear evidence that when women are truly given the opportunity to lead, they can deliver with remarkable creativity and excellence.

▪️ The event also featured the “More Than What You See” Exhibition, and there are plans to expand this exhibition to the township level in the coming years.

▪️ We would like to extend our sincere gratitude to the 10 women’s groups who led the organization of this event, the partner organizations who participated, the donors who provided financial support, and every individual who contributed to making this event a success.
---

▪️ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့ကို ဂုဏ်ပြုကြိုဆိုသောအားဖြင့် အခမ်းအနားတွေ ပြုလုပ်နေကြတဲ့ "မတ်" လ အတွင်းမှာ TFP အနေနဲ့လည်း ပါဝင်ဂုဏ်ပြုခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။

▪️ ခု ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ အခမ်းအနားကတော့ မတ်လ ၁၄ ရက်နေ့၊ ရှမ်းပြည်နယ်အရှေ့ပိုင်းမှာ ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး TFP နဲ့အတူ တာချီလိတ်က အမျိုးသမီးအဖွဲ့ ၁၀ ဖွဲ့တို့ ပူးပေါင်းပြီး စီစဉ်ကျင်းပခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

တကယ်တော့ ဒီအခမ်းအနားကို TFP က ပံ့ပိုးဝန်းရံတာဖြစ်ပြီး ရွာခံ အမျိုးသမီးအဖွဲ့ ၁၀ ဖွဲ့ကသာ ဦးဆောင်းကျင်းပသွားတာဖြစ်တယ်လို့ ပြောရင် ပိုမှန်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေကို တကယ်ဦးဆောင်ခွင့်ပေးရင် - တကယ်ခန်းနားတဲ့ အပြင်အဆင်တွေနဲ့ တင်ဆက်နိုင်ကြတယ်ဆိုတာ ဒီအခမ်းအနားက သက်သေထူပေးနေပါတယ်။

▪️ ယခုကျင်းပတဲ့ အခမ်းအနားမှာ “More Than What You see” Exhibition ကို လည်း ထည့်သွင်းပြသခဲ့ပြီး နောင်နှစ်တွေများမှာတော့ မြိုနယ်အဆင့်တွေထိ ဒီ ပြပွဲတွေကို ပြသနိုင်ဖို့ ကြိုးပမ်းသွားဖို့ ရှိပါတယ်။

▪️ ယခုအခမ်းအနားကို အောင်မြင်စွာ ကျင်းပြပြီးစီးနိုင်ဖို့ ဦးဆောင်ပေးခဲ့တဲ့ အမျိုးသမီးအဖွဲ့ ၁၀ ဖွဲ့၊ ပူးတွဲပါဝင်ပေးကြတဲ့ အဖွဲ့အစည်းများနဲ့ ငွေကြေးပံ့ပိုးပေးတဲ့ အဖွဲ့အစည်းအပြင် တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီကို ကျေးဇူးတင်ရှိရပါတယ်။





အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့ ‍🙋‍♀️ယနေ့ မတ်လ (၈) ရက်နေ့သည် "အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့" (International Wome...
08/03/2026

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့ ‍🙋‍♀️

ယနေ့ မတ်လ (၈) ရက်နေ့သည် "အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့" (International Women’s Day) ပဲဖြစ်ပါတယ်။ 🎉

အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးလှုပ်ရှားမှုကို ဂုဏ်ပြုဖို့ရည်ရွယ်ပြီးနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း မတ်လ(၈) ရက်နေ့ကို အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများနေ့ (International Women’s Day)အဖြစ်သတ်မှတ်ကာ အမျိုးသမီးကဏ္ဍကို ကျယ်ပြန့်စွာဖော်ထုတ်ရန် ကမ္ဘာ တစ်ဝန်းအခမ်းအနားများ ကျင်းပလေ့ရှိပါတယ်။ 🎊

ဒီနှစ် International Women’s Day ရဲ့ Theme အဖြစ် "For ALL Women and Girls: Rights , Justice , Action ဆိုတဲ့ Themeလေးဖြစ်ပါသည်။ 🎊

👉 အမျိုးသမီး နဲ့ မိန်းကလေးငယ်များ အပေါ် အကြမ်းဖက်ခြင်းများ လျော့နည်းပပျောက်လာရေး ၊ အခွင့်အရေး ဆုံးရှုံးမှုများ မဖြစ်ပေါ်စေရန် နှင့် ဂုဏ် သိက္ခာ ရှိစွာ နေထိုင် ရပ်တည်နိုင်ရေးအတွက် မိမိတို့
တစ်ဉီးတစ်ယောက်ကစလို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းအားလုံးဝိုင်းဝန်းပြီး လက်တွဲလုပ်ဆောင်သွားကြရအောင်လို့ တိုက်တွန်းအပ်ပါသည်...

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့တွင် နယ်ပယ်ကဏ္ဍအသီးသီးမှာ ဦးဆောင်နေကြတဲ့ အမျိုးသမီးများရဲ့ ဆောင်ရွက်မှုများ နှင့် ၎င်းတိုရဲ့အောင်မြင်မှုအားလုံးအတွက် TFP မှ ချီးကျူးဂုဏ်ပြုအပ်ပါသည်။ 💕💕




Women's Rights Day 2026အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးနေ့၊ ၂၀၂၆ ▪️ မတ်လ (၈) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သည့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရ...
06/03/2026

Women's Rights Day 2026

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးနေ့၊ ၂၀၂၆

▪️ မတ်လ (၈) ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သည့် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့ကို ဂုဏ်ပြုသောအားဖြင့် ပြင်သစ်ယဉ်‌ကျေးမှုဌာနမှ ဦးဆောင်ကျင်းပမည့် အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးနေ့တွင် The Fifth Pillar မှ ပူးပေါင်းပါဝင်သွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

▪️ ထိုအခမ်းအနားတွင် The Fifth Pillar နှင့် All Ears တို့ ပူးပေါင်းပြီး

🎈 “Art-Based Healing” &
❤️‍🩹 More Than What You See” exhibition

တို့ကို နံနက် ၁၀:၀၀ - ညနေ ၆:၀၀ ထိ ပြသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

▪️ ညနေ ၃:၃၀ - ၅:၀၀ ထိ တွင် ကျင်းပရန် ရှိနေသည့်
"Advancing Women Right’s In Myanmar” ခေါင်းစဉ်ဖြင့် စကားဝိုင်းဆွေးနွေးပွဲတွင်လည်း TFP မှ ပူးပေါင်း ပါဝင်သွားမည်ဖြစ်ပြီး သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်အသီးသီးမှ ကျွမ်းကျင်သည့် ပညာရှင်များမှ ပါဝင်ဆွေးနွေးသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

▪️ ယခုအခမ်းအနားကို စိတ်ဝင်စားသူ မည်သူမဆို အသက်အရွယ်မရွေး အခမဲ့ ပါဝင်နိုင်ပြီး အခြားသော မိတ်ဖက်အဖွဲ့အစည်းများ၏
🎊 အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများ၊
🎭 ပြပွဲများ၊
🎨 အနုပညာတင်ဆက်မှုများ၊
 ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဆိုင်ရာ မျှဝေမှုများ၊
🎶 ဂီတတင်ဆက်မှုများမှတဆင့် အမျိုးသမီးများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုမြင်သာစေရန်၊ လွတ်လပ်သော ဖန်တီးနိုင်စွမ်းများ ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် ရည်ရွယ်၍ ကျင်းပခြင်းဖြစ်ပါသည်။

-----

အမျိုးသမီးအခွင့်အရေးနေ့၊ ၂၀၂၆

📍 နေရာ - ပြင်သစ်ယဉ်ကျေးမှုဌာန Institut français de Birmanie (IFB)

▪️ မည်သူမဆို အခမဲ့ ပါတက်ရောက်နိုင်ပါသည်။

📅 နေ့ရက် - ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၇ ရက်



🛑ချစ်လို့မဟုတ်ပါ… လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုပါ 🛑
03/03/2026

🛑ချစ်လို့မဟုတ်ပါ…

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုပါ 🛑

“ချစ်လို့မဟုတ်ပါ - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုပါ” 🛑

ကျွန်မတို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိပါးနှောင့်ယှက်မှု ခံရတာတွေကို "ဂုဏ်သိက္ခာကျမယ့်ကိစ္စ၊ အရှက်ရစေတဲ့" ဆိုတဲ့ အယူအဆအမှားတွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ထားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ဖက်သားရဲ့ သဘောတူညီချက် (Consent) မပါဘဲ ပြုမူတဲ့ ဘယ်လိုအပြုအမူမျိုးမဆိုဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမဟုတ်ဘဲ အကြမ်းဖက်မှု သာ ဖြစ်ပါတယ်။

❓ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုဆိုတာ ဘာလဲ?

လူတစ်ဦး၏ သဘောတူခွင့်ပြုချက်မပါဘဲ၊ အတင်းအကျပ် ဖိအားပေး၍ဖြစ်စေ၊ အင်အားသုံး၍ဖြစ်စေ အောက်ပါအတိုင်း ပြုမူခြင်းများကို ဆိုလိုသည် -

📌လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိပါးနှောင့်ယှက်ခြင်း (စကားဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်အမူအရာဖြင့်ဖြစ်စေ)

📌လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသုံးချ၍ ခေါင်းပုံဖြတ်ခြင်း

📌မုဒိန်းကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျင့်ရန် အားထုတ်ခြင်း
ဓမ္မတာနှင့်ဆန့်ကျင်ကာ လိင်ဆက်ဆံခြင်း

📌ကာယိန္ဒြေပျက်စီးအောင် ပြုမူခြင်း နှင့် ကာမကို လိမ်လည်ရယူခြင်း

သတိပြုရန် - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုကို သူစိမ်းများသာမက၊ မိမိအသိမိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များကလည်း ကျူးလွန်နိုင်သလို၊ နေရာမရွေး (အိမ်၊ အလုပ်ခွင်၊ လမ်းမ) ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

⚠️ ဘယ်လို ဆိုးကျိုးတွေ ခံစားရနိုင်သလဲ?

📍ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ - ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ ကူးစက်ရောဂါရရှိခြင်းနှင့် အခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာများ။

📍စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ - အတိတ်မေ့မရဘဲ ထိတ်လန့်ခြင်း (Trauma)၊ ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အပြစ်ရှိသည်ဟု ထင်မြင်ခြင်းနှင့် လူတောမတိုးရဲခြင်း။

📍မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး - မလိုလားအပ်သော ကိုယ်ဝန်ရခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ခြင်း၊ မျိုးပွားအင်္ဂါရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်သောရောဂါများ။

⚖️ ဥပဒေအရ မည်သို့ အကာအကွယ် ရယူနိုင်သလဲ?
မည်သူမဆို လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျူးလွန်မှုများအတွက် အောက်ပါအတိုင်း တရားစွဲဆို အရေးယူနိုင်ပါသည် -

ပုဒ်မ ၃၇၆ (မုဒိန်းမှု): ၁၂ နှစ်အောက် ကလေးသူငယ်ကို ကျူးလွန်လျှင် ထောင်ဒဏ်တစ်သက် သို့မဟုတ် အနှစ် ၂၀ အထိ ချမှတ်နိုင်သည်။ (အခြားမုဒိန်းမှုများအတွက် ထောင်ဒဏ် ၁၀ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်အထိ)

ပုဒ်မ ၃၇၇ (ဓမ္မတာနှင့် ဆန့်ကျင်မှု): ထောင်ဒဏ် ၁၀ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်အထိ ဖြစ်စေ၊ ငွေဒဏ်ဖြစ်စေ ချမှတ်နိုင်သည်။

ပုဒ်မ ၃၅၄ (ကာယိန္ဒြေပျက်စီးအောင် လက်ရောက်မှု): ထောင်ဒဏ် ၂ နှစ် သို့မဟုတ် ငွေဒဏ် (သို့မဟုတ်) ဒဏ်နှစ်ရပ်လုံး။

ပုဒ်မ ၄၁၇ (လိမ်လည်ကာမရယူခြင်း): ထောင်ဒဏ် ၃ နှစ် သို့မဟုတ် ငွေဒဏ် (သို့မဟုတ်) ဒဏ်နှစ်ရပ်လုံး။
“ကြောက်ရွံ့နေစရာမလိုပါ - သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး”

အကယ်၍ သင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုတွေ ကြုံတွေ့နေရပါက အောက်ပါအဖွဲ့အစည်းများသို့ အရေးပေါ် ဆက်သွယ်အကူအညီ တောင်းခံနိုင်ပါတယ် -

ပြောပြလိုက်
📞 09 755 995 787
📞 09 777 998 386

နားထောင်ပေးမယ်နော်
📞 09 889 570 586
📞 09 777 206 035

24/02/2026

[ English Below ]

The Fifth Pillar နဲ့ ရှမ်းပြည်က အမျိုးသမီးအဖွဲ့ ၁၀ ဖွဲ့တို့ ပူးပေါင်းပြီး ၂၀၂၅ ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလ ၂၅ ရက်နေ့မှာ စီစဉ်ကျင်းပခဲ့တဲ့ ၁၆ ရက်တာ လှုပ်ရှားမှုအစီစဉ် မှတ်တမ်းဖြစ်ပါတယ်။

▪️ ဒီအစီစဉ်ကို "Cultural Edutainment" အဖြစ် စီစဉ်ကျင်းပခဲ့တာဖြစ်ပြီး ၁၆ ရက်တာလှုပ်ရှားမှုအဖြစ် အမျိုးသမီးများအပေါ် အကြမ်းဖက်မှုလျော့နည်းပပျောက်ဖို့၊ အမျိုးသမီးများရဲ့ ဦးဆောင်မှု မြင့်မားလာဖို့ အစရှိတဲ့ အကြောင်းအရာများ ပါဝင်ခဲ့တဲ့အပြင်၊ အမျိုးသမီးအဖွဲ့အစည်း ၁၀ ဖွဲ့က ဦးစီပြီး သက်ဆိုင်ရာ လူမျိုးအလိုက် အာခါ၊ လားဟူ၊ ဝ ၊ အဲန်၊ တရုတ်၊ ကချင် လူမျိုး ရိုးရာအကအလှများနဲ့ ပါဝင်တင်ဆက်ခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ အခမ်းအနားရဲ့ အစီစဉ်တစ်ခုအဖြစ် - အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုအတွက် ဥပဒေအကာအကွယ်၊ အရွယ်မတိုင်မှီ အိမ်ထောင်ချပေးခြင်းရဲ့ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ၁၆ ရက်တာလှုပ်ရှားမှု ၂၀၂၅ ရဲ့ Theme ဖြစ်တဲ့ နည်းပညာအခြေပြု ဂျဲန်ဒါအကြမ်းဖက်မှု (TFGBV) အကြောင်းတွေကိုလည်း စကားဝိုင်းဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။

▪️ နယ်ပယ်အရပ်ရပ်မှာ အမျိုးသမီးများရဲ့ဦးဆောင်မှု အခမ်းဂဏ္ဍကို မြင့်တင်ခြင်းအားဖြင့် မိမိတို့ရဲ့ ရပ်ရွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု မြန်ဆန်လာမှာဖြစ်သလို - အိမ်တွင်းငြိမ်းချမ်းရေးမှသည် ဒေသငြိမ်းချမ်းရေးအထိ ကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိလာမှာဖြစ်တဲ့အတွက် အမျိုးသမီးများရဲ့ ဦးဆောင်မှုကို မြင့်တင်ပေးကြဖို့ တိုက်တွန်း နှိုးဆော်လိုက်ရပါတယ်။



This video proudly shares memories from the 16 Days of Activism program jointly organized by The Fifth Pillar and 10 women’s organizations from Shan State on November 25, 2025.

▪️ Through a powerful “Cultural Edutainment” approach, this event became more than just a celebration — it was a strong call for action to end violence against women and to uplift women’s leadership in our communities. Ten women’s organizations came together to present beautiful traditional dances from Akha, Lahu, Wa, Ann, Chinese, and Kachin communities, symbolizing unity, strength, and diversity.

▪️ The program also created a safe space for meaningful dialogue on legal protection against domestic violence, the harmful impacts of child marriage, and the 2025 theme of the 16 Days of Activism: Technology-Facilitated Gender-Based Violence (TFGBV). These discussions reminded us that gender-based violence continues to evolve, and our responses must evolve with it.

▪️ When women are empowered to lead in every sector, communities grow stronger and more resilient. From peace within our homes to peace across our regions, women’s leadership is key to sustainable development and lasting harmony. That is why we must continue to stand together, raise our voices, and support women and girls to lead with confidence and courage.

▪️ Let us work hand in hand to build a future free from violence, discrimination, and fear — a future where every woman and girl can live with dignity, safety, and hope.




ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်ခြင်း အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင် …..
31/01/2026

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်ခြင်း အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင် …..

“အချစ်မဟုတ်ပါ-အကြမ်းဖက်မှုပါ”

(ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြမ်းဖက်ခြင်း)

ကျွန်မတို့ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ရှိနေတဲ့ အယူအဆအမှားအချို့က အမျိုးသမီးတွေအပေါ် အကြမ်းဖက်မှုကို အားပေးနေသလို ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အောက်ပါအတွေးအခေါ်တွေဟာ အမှားကြီး မှားနေပါတယ် -
❌ "အရိုးကွဲအောင်ရိုက်မှ အသဲစွဲအောင်ချစ်တာ"
❌ "မိန်းမနဲ့နွား မသနားနဲ့"
❌ "ယောက်ျားဖြစ်သူက ရှာဖွေကျွေးမွေးနေတာမို့ ရိုက်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်"
❌ "လင်နှင့်မယား လျှာနဲ့သွား"

ဒီလိုယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ စံနှုန်းအမှားတွေ (Culture Norms) ကြောင့် အမျိုးသားအချို့ကလည်း မိမိတို့၏ ဇနီးမယားနှင့် လက်တွဲဖော်အပေါ် ရိုက်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟု တရားသေ လက်ခံထားကြသလို၊ အမျိုးသမီးအချို့ကလည်း ဒါကို ရိုးရာထုံးစံတစ်ခုလို မှားယွင်းစွာ လက်ခံနေကြရပါတယ်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း (WHO) နှင့်
ကုလသမဂ္ဂ (UN Women) တို့၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အမျိုးသမီးနှင့် မိန်းကလေးငယ် (၃) ဦးတွင် (၁) ဦးသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုများကို ကြုံတွေ့ခံစားနေရသည်ဟု ဆိုပါသည်။

လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ကို နာကျင်စေခြင်းဟာ အကြမ်းဖက်မှု သာ ဖြစ်ပါတယ်။

❓ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှု ဆိုတာ ဘာလဲ?
ကိုယ်ခန္ဓာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေ နာကျင်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး အောက်ပါအတိုင်း ပြုမူတာတွေကို ခေါ်ဆိုပါတယ် -
• လက်သီးနဲ့ထိုးတာ၊ ခြေထောက်နဲ့ကန်တာ၊ ရိုက်နှက်တာ
• အက်ဆစ်နဲ့ပက်တာ၊ ဓာတ်ဆီလောင်း မီးရှို့တာ
• လည်ပင်းညှစ်တာ၊ ဘေးဖြစ်စေတတ်တဲ့ လက်နက်တွေနဲ့ နာကျင်အောင်လုပ်တာ
• သာမာန်နာကျင်စေတာကနေ အသက်သေဆုံးတဲ့အထိ ပြုမူတာတွေ အားလုံး ပါဝင်ပါတယ်။

⚖️ ဥပဒေအရ ဘယ်လို အကာအကွယ် ရယူနိုင်မလဲ?
မည်သူမဆို တစ်ဦးတစ်ယောက်ကို နာကျင်အောင် လုပ်ပိုင်ခွင့် မရှိပါဘူး။ ကျူးလွန်ခံရ
ရင်
အောက်ပါ ဥပဒေပုဒ်မတွေနဲ့ အရေးယူနိုင်ပါတယ် -

• ပုဒ်မ ၃၂၃: သာမာန်နာကျင်စေမှု (ထောင်ဒဏ် ၁ နှစ်အထိ/ငွေဒဏ်/ဒဏ်နှစ်ရပ်လုံး)
• ပုဒ်မ ၃၂၅: အပြင်းအထန် နာကျင်စေမှု (ထောင်ဒဏ် ၇ နှစ်အထိနဲ့ ငွေဒဏ်)
• ပုဒ်မ ၃၂၆: ဘေးဖြစ်စေတတ်သော လက်နက်/နည်းဖြင့် အပြင်းအထန် နာကျင်စေမှု (ထောင်ဒဏ် ၂၀ နှစ် သို့မဟုတ် ၁၀ နှစ်အထိနဲ့ ငွေဒဏ်)

"အတွေးအခေါ်အယူအဆဟောင်းတွေထဲက ရုန်းထွက်ပြီး သာယာလှပတဲ့ အနာဂတ်ကို ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးကြပါ"

အကယ်၍ သင် သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အကြမ်းဖက်မှုတွေ ကြုံတွေ့နေရရင် အောက်ပါ အဖွဲ့အစည်းများသို့ ဆက်သွယ် အကူအညီ တောင်းခံနိုင်ပါတယ် ….

ပြောပြလိုက်
📞 09 755 995 787
📞 09 777 998 386

နားထောင်ပေးမယ်နော်
📞 09 889 5705 86
📞 09 777 2060 35

အောင်မြင်မှု နှင့် အခွင့်အလမ်းများ ယူဆောင်လာသော ပျော်ရွှင်စရာ မင်္ဂလာ နှစ်သစ် ဖြစ်ပါစေကြောင်း ...The Fifth Pillar မှ ဆုတ...
01/01/2026

အောင်မြင်မှု နှင့် အခွင့်အလမ်းများ ယူဆောင်လာသော
ပျော်ရွှင်စရာ မင်္ဂလာ နှစ်သစ် ဖြစ်ပါစေကြောင်း ...

The Fifth Pillar မှ ဆုတောင်းမေတ္တာ ပို့သအပ်ပါသည်။

ဘေးအန္တရာယ် အပေါင်းမှ ကျော်လွှားနိုင်ကြပါစေ..

Address

Yangon
11181

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Friday 10:00 - 17:00

Telephone

+959965052466

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Fifth Pillar - ပဉ္စမ မဏ္ဍိုင် posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Fifth Pillar - ပဉ္စမ မဏ္ဍိုင်:

Share