Federica Ongaro, laureata in giurisprudenza presso l'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano, ha svolto la pratica forense nel circondario della Corte di Appello di Milano conseguendo l'abilitazione al patrocinio e parallelamente dedicandosi all'approfondimento della materia del diritto civile e del diritto sportivo mediante la partecipazione a diversi corsi post laurea tra cui in particol
are “Master in Diritto e Giustizia dello Sport” organizzato da Altalex Formazione con il patrocinio della FIGC, “Corso di Perfezionamento in diritto e giustizia dello sport” presso l'Università degli Studi di Milano, “Corso di Perfezionamento in diritto dell'arbitrato” presso l'Università degli Studi di Genova. E' iscritta dal 2008 (dapprima come praticante abilitata e successivamente come Avvocato) presso l'Ordine degli Avvocati di Monza, comune in cui risiede ed in cui esercita la professione forense con riferimento alle materie rientranti nell'ambito del diritto civile tra cui in particolare il diritto di famiglia (materia per cui svolge anche attività di of Counsel per un importante studio specializzato dell'area milanese), diritto del lavoro, responsabilità civile contrattuale ed extracontrattuale, attività di recupero crediti, esecuzioni, fallimenti, nonché con riferimento alle materie rientranti nell'ambito del diritto sportivo fornendo assistenza ad atleti, procuratori, associazioni e/o società sportive. E' membro del comitato di redazione ed autrice del sito specializzato www.sportbusinessmanagement.it, è socia AIAS (Associazione Italiana Avvocati Sport) nonchè membro del comitato scientifico AICAS (Associazione Italiana Commercialisti Azienda Sport). Oltre a numerosi articoli di approfondimento nella materia del diritto sportivo, nel 2014 ha collaborato come autrice opinionista per il sito www.pallavolo.it e nel 2015 ha partecipato alla redazione della seconda edizione de "La Giustizia Sportiva" SLPC2015, formando e firmando il capitolo dedicato al sistema di giustizia sportiva in seno alla FIVB (Fédération Internationale de Volleyball).