Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/491507520869905/

Tâm Định Hướng, Paris (2026)

21/05/2026

Cho dù bạn đơn giản thuần khiết như thế nào chăng nữa thì khi gặp người phức tạp, đối với họ, bạn là người mưu mô.

Cho dù bạn là người chân thành như thế nào đi nữa thì khi gặp người hoài nghi, đối với họ, bạn là kẻ dối trá.

Cho dù bạn là người chuyên nghiệp như thế nào đi nữa thì khi gặp người không hiểu, đối với họ, bạn là kẻ mù tịt.

Do đó mấu chốt không phải là bạn không đủ tốt mà là bạn chưa gặp đúng người.

06/05/2026

Câu chuyện truyền kỳ về người giám đốc đầu tiên khách sạn Hilton

Đêm đó đã rất khuya, một đôi vợ chồng cao tuổi ngoại quốc tìm đến một khách sạn ở khu du lịch hỏi thuê phòng. Người lễ tân, một thanh niên trẻ nhã nhặn đáp: “Xin lỗi, khách sạn chúng tôi đã kín khách, không còn chỗ nào cả”. Song, khi thấy bộ dạng mệt mỏi và thất vọng của 2 vị khách, người lễ tân lại nói: “Tuy nhiên, để tôi nghĩ cách xem sao…”.

Anh đương nhiên không muốn họ tiếp tục phải đi gõ cửa từng khách sạn mà xem ra cũng đã kín đặc người trong thị trấn, rồi cuối cùng phải ngồi vật vạ đâu đó bên lề đường suốt cả đêm. Vậy nên, anh dẫn hai vị khách ấy đến một gian phòng nhỏ nhưng ngăn nắp và sạch sẽ: “Đây không phải gian phòng tốt, nhưng lúc này tôi chỉ có thể làm được đến vậy”.

Ngày hôm sau, khi hai vị khách đến thanh toán, người lễ tân từ chối: “Không cần, vì đó chỉ là phòng nghỉ của tôi, cho ông bà mượn tạm qua đêm. Chúc ông bà lên đường may mắn”. Hóa ra, cả đêm hôm đó người lễ tân đã không ngủ mà ngồi làm việc trong quầy. Hai vị khách vô cùng cảm động. Khi họ đã đi khỏi, anh tiếp tục bận rộn với công việc của mình và quên hẳn chuyện đó.

Không ngờ một ngày kia, anh nhận được một tấm vé máy bay cùng thư mời đến New York làm việc. Hóa ra hai vợ chồng già ấy thuộc hàng tỷ phú, sau khi quay về họ quyết định mua hẳn một khách sạn sang trọng để kinh doanh và mời người lễ tân tốt bụng đến làm quản lý với niềm tin chắc chắn anh sẽ làm rất tốt công việc này.

Đó là câu chuyện truyền kỳ về người giám đốc đầu tiên của chuỗi khách sạn hàng đầu thế giới Hilton. Nó nhắc nhở chúng ta rằng: Nếu biết yêu thương đồng loại, nếu con người đối đãi với nhau bằng chân tình, bất cứ việc gì cũng có thể “nghĩ ra cách…”

Sưu tầm

03/05/2026

Kết nối ông bà tổ tiên, chữa lành cho ba mẹ
Sự liên kết năng lượng của cây gia đình

"Làm thế nào để tôi có thể chữa lành cho cha mẹ?" là 1 câu hỏi mà rất nhiều người đặt ra trong các ca trị liệu.

Chúng ta sẽ cùng bàn về vấn đề này.

Khi chúng ta lựa chọn đến với 1 kiếp sống mới, mang cơ thể, hình hài mới, linh hồn chúng ta đã chấp nhận sẽ kết nối năng lượng với linh hồn ông bà tổ tiên của dòng họ từ nhiều đời nhiều kiếp trước.

Cơ thể chúng ta mang 1 nửa ADN đến từ cha, 1 nửa đến từ mẹ, ADN mang theo năng lượng và ký ức của những người đi trước. Ta mang dòng máu của họ bên trong, ta sẽ luôn có kết nối năng lượng với họ.

Đấy là lý do rất nhiều người được hiến máu hay hiến tạng dần có sự thay đổi tính cách giống với người đã hiến cho họ. Vì bên trong họ mang theo năng lượng và ký ức của người kia.

Đó chính là lý do Thầy Thích Nhất Hạnh thường nói: cha mẹ chúng ta sẽ không bao giờ mất đi, họ luôn ở bên trong ta. Chúng ta chính là sự tiếp nối của cha và mẹ, tổ tiên bao đời.

Khi chúng ta được sinh ra, linh hồn của chúng ta và các thế hệ đi trước luôn có những sự kết nối và trao đổi năng lượng. Nó giống như 1 cái cây vậy, tổ tiên là gốc rễ, và chúng ta chính là những cành lá non.

Các linh hồn trong cùng 1 gia đình luôn liên kết, trao đổi năng lượng, và hỗ trợ nhau học các bài học.

Chính vì vậy khi gốc rễ là cha mẹ và các thế hệ đi trước mang theo nhiều tổn thương, tắc nghẽn, nghiệp lực thì chồi non là chúng ta khó có thể phát triển xanh tốt.

Đó là lý do khi gia đình bất hoà, không hạnh phúc thì cuộc sống, công việc của chúng ta cũng không được thuận lợi. Còn khi gia đình hoà thuận hạnh phúc thì mọi việc đều hanh thông.

Vậy nên có rất nhiều chủ thể của mình đã được các vị thầy tâm linh của họ khuyên rằng: khi con chăm sóc cho gia đình được hạnh phúc thì mọi công việc con làm đều sẽ thuận lợi hơn.

Nhiều người trong chúng ta được ông bà tổ tiên, hay các "bà tổ cô" đi theo để phù hộ. Đây thường là những người có tiềm năng phát triển tâm thức, có duyên tu tập nên được năng lượng của ông bà tổ tiên hỗ trợ. Vì tổ tiên biết rằng khi con cháu của họ học và thực tập tốt thì họ cũng được yểm trợ năng lượng qua lại.

Cũng có những trường hợp mơ thấy ông bà tổ tiên về quở trách những thiếu sót. Đó là lời nhắc nhở để chúng ta nhớ rằng chúng ta cũng có trách nhiệm trong việc khai thông dòng chảy năng lượng của cây gia đình.

Dòng chảy năng lượng được khai thông những tắc nghẽn, các bài học được thực tập tốt, các linh hồn hỗ trợ năng lượng qua lại 1 cách dễ dàng. Khi đó gia đình sẽ luôn hạnh phúc, êm ấm.

Làm thế nào để chữa lành cho các thế hệ đi trước?

Đó chính là tập trung vào các bài học sự thực tập, và sự phát triển của bản thân.

Hãy nhớ rằng khi chúng ta lựa chọn đến với 1 gia đình tức là chúng ta và họ đã chọn những bài học giống nhau để học cùng nhau.

Sự tổn thương và tắc nghẽn năng lượng thường được mang theo nhiều thế hệ dưới dạng vòng lặp.

Bạn có thể hình dung ông bà chúng ta mang nhiều tổn thương nên đã đánh mắng và nghiêm khắc với cha mẹ. Cha mẹ chúng ta mang theo những tổn thương đó suốt đời, và lại xả bỏ lên chúng ta. Nếu ta vẫn không xử lý những tổn thương đó thì thế hệ phía sau sẽ là những người phải gánh chịu.

Đó là lý do chúng ta và cha mẹ thường có tính cách, sự phản ứng, tổn thương, các bài học tương tự nhau. Ví dụ như cha mẹ không hạnh phúc thì hôn nhân của người con cũng thường như vậy.

Vòng lặp về bài học sẽ chấm dứt khi 1 người quyết định xử lý những tổn thương đó và không để nó tiếp diễn nữa.

Ta hãy tập trung thực tập và chữa lành cho bản thân. Khi đó chính ông bà, cha mẹ và tổ tiên ta cũng sẽ cùng học và cùng được chữa lành.

Hãy thấu hiểu rằng những người càng tàn nhẫn là những người càng mang nhiều tổn thương và vấn đề bên trong. Những người cha mẹ nghiêm khắc, lạnh lùng nhất là những người cô đơn và tắc nghẽn năng lượng nhiều nhất.

Vì khi ta hạnh phúc thì ta chẳng muốn gây tổn thương ai.

Khi cha mẹ nói ra những lời khiến bạn tổn thương và đau khổ, đó thực chất là những lời kêu cứu của linh hồn họ, rằng họ không biết làm thế nào để có thể xử lý những tổn thương của mình ngoài việc trút bỏ lên người khác.

Thấu hiểu điều này bạn sẽ thấy họ thật đáng thương.

Khi chúng ta biết thương cha mẹ, chúng ta sẽ không nói những lời gây tổn thương ngược lại họ nữa. Khi chúng ta thực tập và mở rộng tình yêu thương, chúng ta sẽ thay đổi cách phản ứng khi giao tiếp với họ. Khi năng lượng của chúng ta thanh nhẹ thì dần dần cha và mẹ sẽ được chuyển hoá.

Cơ chế luôn là như vậy, nếu muốn chữa lành cho người khác thì hãy tập trung vào chữa lành cho chính bản thân mình. Khi chúng ta nhẹ nhàng, thấu hiểu, trường năng lượng của chúng ta tốt thì tất cả mọi người xung quanh ta đều sẽ được chữa lành.

Hãy tập trung và thực tập thật tốt các bài học của mình. Việc thực tập không nhất thiết là phải theo bất kỳ pháp môn hay tôn giáo nào, mà chỉ cần trau dồi kiến thức, chữa lành và học cách làm chủ thân tâm là đủ.

Luôn nhớ gửi tình yêu thương và sự biết ơn đến các thế hệ đi trước, quan trọng là trong tâm chứ không cần thờ cúng quá cầu kỳ. Khi thực hành sám pháp địa xúc bạn có thể khởi ý sám hối cho những lỗi lầm của bản thân, cha mẹ và ông bà tổ tiên đã gây ra từ nhiều đời nhiều kiếp.

Khi đó dòng chảy năng lượng của cây gia đình sẽ dần được thông suốt.

Hãy thực hành và cảm nhận sự thay đổi.

Cre Tu Pham edit; Chân Biểu Xả

27/04/2026

LỜI KHẤN NGUYỆN NHÂN NGÀY GIỖ TỔ 10/3

🙏Kính lạy chư vị Tổ tiên tâm linh và huyết thống của chúng con.
Thở vào, chúng con ý thức sâu sắc rằng chư vị đang có mặt trong từng tế bào của chúng con.
Chư vị chưa từng rời xa chúng con, và chúng con đang tiếp nối chư vị đi về tương lai.
❤️Chúng con thấy rõ rằng trong quá khứ, vì vô minh và vụng dại, chúng con đã gây ra nhiều lầm lỗi, đã tạo nên chia rẽ, hận thù, khổ đau, cô đơn và tuyệt vọng.

❤️Chúng con đã từng để cho tập khí cá nhân ích kỷ chi phối và làm tổn thương nhau.
Chúng con cũng ý thức sâu sắc rằng,trong quá khứ, vì thiếu hiểu biết và chạy theo lợi ích trước mắt,
chúng con đã tàn phá môi trường sống,
làm ô nhiễm đất, nước và không khí,
làm suy kiệt rừng núi, nguồn nước và hệ sinh thái.

❤️Chúng con đã có những hành động tiêu thụ thiếu chánh niệm,
góp phần làm tổn hại đến muôn loài
và làm mất đi sự cân bằng của Mẹ Trái Đất.

❤️Chúng con thấy rõ rằng những khổ đau của thiên nhiên hôm nay
cũng chính là khổ đau của chính chúng con và con cháu mai sau.
Giờ đây, chúng con đã nhận ra rằng danh vọng, tiền tài, quyền lực và dục vọng không thể mang lại hạnh phúc chân thật.

❤️Chỉ có hiểu biết và thương yêu mới có thể nuôi dưỡng sự sống và đem lại ý nghĩa cho cuộc đời.
Chúng con thấy rõ rằng nếu không biết sống cùng nhau như một dòng sông,
thì con cháu chúng con sẽ không có một tương lai vững bền trên trái đất này.

❤️Trong giờ phút linh thiêng, trước bàn thờ Tổ tiên, chúng con thành kính phát nguyện:
Từ nay, chúng con sẽ tập sống hài hòa, an vui, xây dựng sự kết nối và nâng đỡ lẫn nhau.

❤️Chúng con nguyện sống như những con ong chung một tổ, như những tế bào của cùng một cơ thể, cùng nhau xây dựng một thế giới xanh, hòa bình và đầy tình thương.
Chúng con nguyện học hạnh cởi mở để truyền thông với nhau một cách chân thật.

❤️Nguyện thực tập lắng nghe sâu và nói lời ái ngữ với gia đình, tăng thân và cộng đồng.
Nguyện lắng nghe nhau bằng trái tim hiểu biết để có thể chuyển hóa và trị liệu những khổ đau còn lại.

Nguồn: Chân Linh Thứu Nguyệt

09/04/2026

Bài tập thở ngắn của Thiền sư Thích Nhất Hạnh giúp vượt qua mọi lo âu

Thiền sư có một bài thiền định rất đơn giản để hóa giải sự lo lắng, oán giận. Thầy đã thực hiện bài tập này trong thời gian dài và nhận được nhiều sự trợ giúp từ bài thực hành rất đơn giản này. Thiền sư khuyên bạn nên thực hành bài tập này trong một phút, bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng, hoảng sợ.

Hãy ngồi thoải mái. Nhắm mắt lại nếu có thể. Nhẹ nhàng tập trung chú ý vào hơi thở của bạn. Đừng lo lắng về việc đào sâu hay kiểm soát hơi thở bằng bất cứ cách nào... chỉ cần bạn chú ý.

Khi hít vào, hãy nói với chính mình: Tôi đang hít vào.

Khi thở ra, hãy nói với chính mình: Tôi đang thở ra.

Liên tục trong 1 phút. An trú trong thực tập, cảm xúc lo âu, oán giận sẽ nhẹ dần, ta sẽ cảm thấy bình an và hạnh phúc vì ta đã biết cách làm chủ cảm xúc. Ta biết rằng sau này, nếu cảm xúc mạnh có tới ta đã biết cách đối phó.

Hiệu quả sẽ được tích lũy dần dần nếu bạn thường xuyên thực hành bài tập. Càng thực hành thường xuyên, khả năng trấn tĩnh, bình ổn tổng thể của bạn càng tăng. Bài tập cực kì đơn giản nhưng nó giúp bạn trở lại phút giây hiện tại. Tất cả các giải pháp, hạnh phúc, bình yên chỉ có thể tìm được trong phút giây hiện tại.

HIỆN TẠI là nơi duy nhất mà cuộc sống thực sự đang diễn ra!

19/12/2025

HƯỚNG VỀ NGÀY THIỀN THẾ GIỚI 21/12 - LÀNG MAI TẠI LIÊN HỢP QUỐC

Năm 2024, Đại hội đồng Liên Hợp Quốc đã thông qua một quyết định mang tính lịch sử, chính thức công bố ngày 21 tháng 12 là Ngày Thiền Thế Giới, nhằm nâng cao nhận thức về thiền tập và những lợi ích thiết thực của thiền đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Đồng thời khẳng định quyền của mỗi người được thụ hưởng mức độ sức khỏe cao nhất có thể đạt được.

Hưởng ứng và thúc đẩy Ngày Thiền Thế Giới, một hội nghị quốc tế với chủ đề “United and Present – Global Solutions from Within: A Mindful Approach to Diplomacy, UN Work, and Beyond” (Hiệp nhất và Có mặt – Giải pháp toàn cầu từ bên trong: Cách tiếp cận chánh niệm trong ngoại giao, công việc của Liên Hợp Quốc và hơn thế nữa) đã được tổ chức từ ngày 9–10 tháng 12 năm 2025 tại Cung điện Liên Hợp Quốc (Palais des Nations), Geneva, Thụy Sĩ. Sư cô Định Nghiêm, đại diện tăng thân quốc tế Làng Mai, đã được mời tham dự với tư cách diễn giả trong phiên thảo luận, chia sẻ về các thực tập chánh niệm của Làng Mai và ứng dụng của thiền trong đời sống cá nhân cũng như trong các môi trường làm việc tập thể.

THIỀN VÀ CHÁNH NIỆM TRONG CÔNG VIỆC TOÀN CẦU

Dựa trên Chiến lược Sức khỏe Tinh thần và An sinh của Hệ thống Liên Hợp Quốc, Sáng kiến Chánh niệm về Nhân quyền của Liên Hợp Quốc, cùng Nghị quyết của Đại hội đồng Liên Hợp Quốc về Ngày Thiền Thế Giới, hội nghị đã cùng nhau khám phá vai trò của chánh niệm trong việc ngoại giao, bảo vệ nhân quyền và phát triển năng lực lãnh đạo bền vững. Hội nghị nhấn mạnh rằng sự an lành của cá nhân và tập thể không phải là một điều xa xỉ, mà là một nền tảng thiết yếu và khả thi cho sự bao dung, bảo hộ và tiến bộ chung của nhân loại, đồng thời là yếu tố chiến lược giúp tạo nên những tác động toàn cầu sâu sắc và lâu dài.

Hội nghị được khai mạc bằng bài phát biểu của Jon Kabat-Zinn, người sáng lập Trung tâm Chánh niệm trong Y học, Chăm sóc Sức khỏe và Xã hội tại Đại học Massachusetts. Sự kiện quy tụ đại diện của nhiều truyền thống tâm linh khác nhau, cùng các cơ quan Liên Hợp Quốc, nhà ngoại giao và nhà nghiên cứu, để cùng tìm hiểu nhìn sâu về cách chánh niệm và lòng từ bi có thể hỗ trợ công việc trong các lĩnh vực nhân quyền và nhân đạo. Các phiên thảo luận cũng làm sáng rõ cách sự tỉnh thức nội tâm và nhân tính chung của con người có thể giúp đặt nhân quyền vào trung tâm của hành động đa phương, từ đó tăng cường hiệu quả, khả năng thích ứng và tính phù hợp trong bối cảnh những thách thức toàn cầu hiện nay.

PHIÊN THẢO LUẬN "THÚC ĐẨY NGÀY THIỀN THẾ GIỚI"

Ngày 10 tháng 12, Sư cô Định Nghiêm, đại diện tăng thân Làng Mai, đã tham gia phiên thảo luận “Thúc đẩy Ngày Thiền Thế Giới”, do Giáo sư Mark Williams (Giáo sư Tâm lý học Lâm sàng, Đại học Oxford) điều phối, cùng các đại diện đến từ nhiều truyền thống tâm linh khác nhau gồm có: Cha Cyprian Consiglio (tu sĩ dòng Camaldolese), Khenpo Tenpa Yungdrung (Viện chủ truyền thống Yungdrung Bon), Giáo sĩ trưởng Eric Ackerman (Cộng đồng Do Thái Geneva), Swami Vedanishthananda ji (Lãnh đạo tinh thần và Giám đốc Trung tâm Vedanta Geneva), và Aïcha Redouane (ca sĩ, người diễn xướng thơ Sufi Ả Rập). Các đại diện đã chia sẻ về mối liên hệ giữa thiền và khoa học, cũng như trình bày các nghiên cứu lâm sàng cho thấy thiền có tác dụng làm giảm căng thẳng, hỗ trợ sức khoẻ tinh thần và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm. Phiên thảo luận đã tôn vinh thiền tập như một thực tập thiết yếu trong đời sống hằng ngày: nuôi dưỡng hòa bình, sự phản chiếu nội tâm và khả năng kết nối sâu sắc giữa con người, vượt qua ranh giới của các truyền thống và văn hóa.

THIỀN VÀ CHÁNH NIỆM NHƯ MỘT TRẢI NGHIỆM SỐNG ĐỘNG - THỰC TẬP LẮNG NGHE CHUÔNG

Trong phát biểu mở đầu, Tiến sĩ Myriam Oehri, chuyên gia tư vấn của Văn phòng Cao ủy Nhân quyền Liên Hợp Quốc (OHCHR), đã trình bày về sự ra đời của Ngày Thiền Thế Giới và mối liên hệ của ngày này với Tuyên ngôn Quốc tế Nhân quyền. Bà cũng chia sẻ về ý hướng và tinh thần của việc thúc đẩy nghị quyết về Ngày Thiền Thế Giới, nhằm nâng cao nhận thức về lợi ích của thiền tập trên toàn thế giới. Mặc dù thiền, dưới nhiều hình thức khác nhau, từ lâu đã là một thực tập mang tính phổ quát, hy vọng rằng thiền cũng có thể trở thành một thực tập thực sự mang tính kết nối và hợp nhất.

Trong phần chia sẻ của mình, Sư cô Định Nghiêm đã giới thiệu thực tập lắng nghe tiếng chuông của Làng Mai — một thực tập rất đơn giản nhưng sâu sắc, giúp mỗi người dừng lại, trở về với hơi thở, lắng dịu, kết nối sâu và có mặt trọn vẹn. Sư cô đã kể lại câu chuyện về hai người cháu gái và những người bạn của các cháu khi tham dự khóa tu Wake-Up dành cho người trẻ (18–35 tuổi) tại Làng Mai vào mùa hè năm ngoái. Khi được hỏi “Điều bạn thích nhất trong khóa tu là gì?”, tất cả đều trả lời: “Con người.” Lần đầu tiên trong đời, các bạn trẻ cảm nhận được một không gian an toàn để có thể trả lời câu hỏi “Bạn có khỏe không?” bằng sự chân thật: “Mình đang rất mệt”, “Mình đang quá tải”, hay “Mình đang gặp khó khăn trong gia đình.” Nhờ đó, các bạn có thể mở lòng, được là chính mình và không sợ bị phán xét. Chỉ sau một tuần, các bạn đã cảm thấy gắn bó với nhau như thể đã sống cùng nhau trong nhiều tháng. Những nỗi lo quen thuộc khi gặp người mới như về cách cư xử, trang phục hay hình ảnh bản thân… dần tan biến, nhường chỗ cho cảm giác an toàn và tin cậy. Chính thực tập lắng nghe tiếng chuông là một trong những yếu tố quan trọng góp phần tạo nên môi trường đó.

Sự thực tập lắng nghe chuông được Thiền sư Thích Nhất Hạnh thiết lập từ hơn bốn mươi năm trước, ngay trong những khóa tu đầu tiên tại Làng Mai, là một phần không thể thiếu của đời sống tu học. Cứ mỗi 15, 30 phút hoặc một giờ, tiếng chuông được thỉnh lên, mời gọi mọi người dừng lại, trở về với hơi thở chánh niệm và thư giãn thân tâm. Sau đó, sinh hoạt hay cuộc đối thoại được tiếp tục trong sự tỉnh thức và lắng dịu hơn. Ngày nay, thực tập lắng nghe tiếng chuông đã và đang trở thành một nếp sống trong tất cả các cộng đồng Làng Mai, kể cả xuất gia lẫn tại gia, trên khắp thế giới: trong các buổi họp, trong nhà bếp, trong phòng ăn, và cả trong nhiều doanh nghiệp, tổ chức, trong đó có các công ty tại Việt Nam. Sư cô cũng chia sẻ rằng sự khác biệt trong chất lượng lắng nghe và hiểu biết được cảm nhận rất rõ mỗi khi thực tập này bị quên lãng. Đồng thời, nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của sự đều đặn trong tu tập, giống như việc học ngôn ngữ, âm nhạc hay thể thao: không cần quá nhiều nỗ lực dồn dập, nhưng cần được nuôi dưỡng mỗi ngày.

Trong suốt phiên thảo luận, Sư cô Định Nghiêm đã nhiều lần được mời thỉnh chuông sau mỗi phần chia sẻ của các diễn giả và để kết thúc buổi gặp mặt. Nhờ đó, tất cả những người tham dự đều có cơ hội trực tiếp trải nghiệm thực tập chánh niệm bằng lắng nghe tiếng chuông: dừng lại, trở về với hơi thở, thư giãn thân thể và làm lắng dịu tâm ý. Trước đó, Sư cô cũng đã hướng dẫn một buổi thiền buông thư (thư giản sâu) và thiền đi cho các đại biểu tham dự hội nghị, mang đến một trải nghiệm sống động về chánh niệm trong đời sống và công việc.

Toàn bộ phiên thảo luận có thể được theo dõi trên UN Web TV.
https://webtv.un.org/en/asset/k1u/k1ubykcnyg?utm_source=chatgpt.com

HƯỚNG VỀ NGÀY THIỀN THẾ GIỚI 21/12

Tại Làng Mai, thiền không chỉ là một khái niệm hay một sự kiện, mà là một nếp sống hằng ngày. Tất cả bắt đầu từ một hơi thở ý thức, một bước chân thảnh thơi, hay một tiếng chuông mời gọi ta trở về với giây phút hiện tại.

Nhân Ngày Thiền Thế Giới 21/12, chúng ta hãy cùng nhau thực tập dừng lại giữa nhịp sống bận rộn, trở về với từng hơi thở nhẹ nhàng và bước chân thảnh thơi, để nuôi dưỡng bình an trong tự thân và góp phần xây dựng một thế giới hiểu biết và thương yêu hơn.

https://langmai.org/cong-tam-quan/thong-tin-sinh-hoat/sinh-hoat-nam-2025/huong-ve-ngay-thien-the-gioi-lang-mai-tai-lien-hop-quoc/

Nguồn Langmai

22/11/2025

Càng thông minh, càng trầm lặng. Người giỏi không thích tranh cãi. Kẻ yếu mới cần la hét để bảo vệ cái tôi. Người bản lĩnh, âm thầm làm để thời gian chứng minh tất cả.

Trưởng thành là khi bạn không còn muốn thay đổi ai. Bởi bạn hiểu: mỗi người đều có nghiệp, có tầng số, có định mệnh riêng. Gượng ép chỉ làm tổn thương cả hai.

Mọi mối quan hệ đều là duyên khởi duyên diệt. Có người đến để trao bài học, có người đến để cùng đi một đoạn. Đừng níu kéo, đừng cưỡng cầu. Ai thuộc về bạn sẽ ở lại.

Không có gì là buông không được. Người rời đi nghĩa là đã xong vai diễn trong kịch bản đời bạn. Họ không còn xuất hiện, chỉ vì câu chuyện giữa hai người đã kết thúc.

Khi nội tâm đủ mạnh, bạn không còn thấy ai sai. Ai cũng đúng, chỉ là đứng ở vị trí khác. Bạn càng hiểu chuyện càng không phán xét. Càng không cần chứng minh mình đúng.

Khi bạn chưa có gì im lặng là khí chất. Khi bạn thật sự có rồi trầm tĩnh là đẳng cấp. Người khoe mẽ thường là người rỗng ruột.

Đừng sợ mất. Mất đi thứ không thuộc về mình, là phước. Buông đúng lúc, mới giữ được thứ xứng đáng.

Thế giới không cần bạn hoàn hảo. Mà bạn cũng chẳng cần ép mình giả vờ mạnh mẽ. Bạn có thể yếu, nhưng đừng gục. Bạn có thể khóc, nhưng đừng mất niềm tin.

Người nóng nảy dễ mất phúc. Mỗi lần nổi giận là một lần tiêu hao năng lượng. Người càng cao tầng, càng ung dung trước mọi sóng gió.

Tâm ở đâu, cảnh ở đó. Bạn chú ý điều gì bạn sống trong tần số đó. Người sống trong biết ơn, sẽ thu hút may mắn. Người luôn bất mãn sống trong nghèo thiếu.

Ngoài mặt bình tĩnh, bên trong có gió bão đó là bản lĩnh. Ai cũng từng trải qua đau đớn, khác nhau ở cách họ giữ vững sự điềm nhiên.

Trải nghiệm lớn hơn tuổi tác. Có người 30 tuổi vẫn như đứa trẻ. Có người 20 tuổi đã trải đời như 60. Tuổi không làm nên độ sâu nhận thức mới làm nên chiều cao.

3 chữ giúp bạn nhẹ lòng: “Không sao đâu.” Đừng coi mọi chuyện quá nghiêm trọng. Mọi chuyện rồi cũng sẽ qua chỉ cần bạn còn vững.

Cha mẹ là gốc. Cây không gốc, gió thổi sẽ đổ. Người bất hiếu dù có tiền tài danh vọng cũng là người thất bại.

Người tâm sáng, không ganh đua. Họ biết: vũ trụ không thiếu phần ai. Mỗi người một thời điểm, một con đường. Chúc phúc người khác, là đang gieo cho chính mình.

Đứng sai vị trí đừng nói chuyện đúng sai. Tầng số khác biệt thì quan điểm không thể giống nhau. Tâm đủ rộng chuyện gì cũng nhẹ. Tâm nhỏ hẹp chuyện nhỏ cũng hóa thành bi kịch.

Tỉnh thức chỉ cần một chữ: Buông. Buông cái tôi, buông định kiến, buông kỳ vọng, buông dính mắc. Khi bạn không còn bị dắt đi bởi danh lợi tình, bạn mới thật sự tự do.

Theo PNC

31/10/2025

“Tôi đang có mặt đây” nghĩa là gì?
Nghĩa là “Tôi đang sống. Tôi đang thật sự có mặt, bởi vì tôi không bị đánh mất mình trong quá khứ, trong tương lai, trong suy nghĩ, trong những tiếng ồn bên trong cũng như tiếng ồn bên ngoài. Tôi đang có mặt."

Thiền sư Thích Nhất Hạnh ‘

What does "I am here" mean?
It means, "I exist. I'm really here, because I'm not lost in the past, in the future, in my thinking, in the noise inside, in the noise outside. I'm here."
Zen Master Thich Nhat Hanh ‘

27/10/2025

Đừng vội tin cũng đừng vội bác bỏ

11/10/2025

Người hành khất năm xưa còn ngồi đó
từ khoáng, từ khí, từ sương
từ tâm linh

từ những giới tử du hành giữa các tinh vân đi mau bằng ánh sáng

em đã tới đây, đôi mắt xanh tỏa rạng

vô thỉ và vô chung đã cùng vạch đường đưa lối em sang

trên đường đi em bảo em đã trải qua muôn triệu kiếp luân hồi sinh diệt

đã từng làm bão lửa trên không

đã từng đem thân đo tuổi núi tuổi sông

làm cỏ làm cây

làm sinh vật đơn tế bào

làm đóa hoa diễm tuyệt.

nhưng đôi mắt em nhìn tôi sáng nay

lại chứng minh rằng em chưa bao giờ từng chết

nụ cười kia vẫn mời tôi

tham dự nữa vào trò chơi đã bày ra từ tiền kiếp:

trò chơi đi trốn đi tìm.

hỡi con sâu xanh sáng nay đang uốn mình đo chồi cây – chồi cây non đã mọc suốt một mùa hè năm ngoái

ai cũng bảo em chỉ mới sinh ra trong mùa xuân năm nay. Thực ra, ngươi đã có mặt tự hồi nào?

sao mãi tới phút này mới chịu hiện nguyên hình, đem theo nụ cười trầm lặng?

sâu ơi, mỗi hơi thở của tôi làm tuôn ra hàng vạn tinh cầu

cái rất lớn kia ai hay lại không ngoài cái thân em rất nhỏ

ở mỗi chấm trên thân em đã thiết lập muôn ngàn cõi Phật

và mỗi cái đo của em cần đến thời gian từ vô thỉ cho tới vô chung.

người hành khất năm xưa vẫn còn trên Linh Thứu Sơn

thản nhiên ngồi nhìn mặt trời huy hoàng đang lặn

Gotama! ô hay! ai bảo rằng Ưu Bát Đa La triệu năm mới có một lần nở?

tiếng hải triều kia, có chiếc tai nào chịu lắng mà lại không nghe?

Từ khoảng 1970 trở đi, tôi nhận thấy Thầy chú ý tới các tác phẩm của các khoa học gia như Broglie, March, Heisenberg, Planck, Capra… Thầy nói: “Ngôn ngữ của các nhà khoa học vật lý nguyên tử bây giờ càng lúc càng gần với ngôn ngữ Phật học”. Thầy cũng nói rằng nếu được khai thị, những người này sẽ có thể hiểu được Đại Thừa Phật giáo một cách dễ dàng. Vì vậy gần đây Thầy có dự định viết một cuốn sách nhỏ về Phật học cho họ. Trong bài thơ trên đây, danh từ giới tử không phải để chỉ cho hạt cải mà lại là tiếng dịch của danh từ mésons. Danh từ khí cũng có nghĩa là gaz.

Trong truyện Tố, Thầy thuật rằng bé Thạch Lang từ đá sinh ra. Có lần Thầy cười mà nói rằng tất cả chúng ta cũng đều sinh ra từ đá: từ khoáng, từ khí, từ sương… Đáng lý phải nói là “từ khí, từ khoáng, từ sương...”. Bởi vì theo tôi thì trước hết là có những đám mây bằng gaz vĩ đại rồi sau đó mới có những vì sao…

Tại am Phương Vân, nhiều hôm chúng tôi được đi thăm vườn với Thầy. Ở đây Thầy không bao giờ dùng chất độc hóa học để giết sâu, ốc sên và limaces. Đã có lần tôi thấy Thầy đối xử với những con ốc sên như là đối xử với những đứa con nít. Có lần Thầy để ra mười phút để quán sát một con sâu con, và nếu không muốn cho con sâu đó ăn mất cái chồi cây mới lên, ông dùng một ngọn lá đưa nó ra ngoài đồng cỏ.

Theo Thầy thì từ khi là “khoáng” là “khí” đến nay, ta chưa bao giờ từng chết: nếu chết thì đã không có mặt hôm nay. Mà nếu trong hàng trăm triệu năm qua ta không chết thì làm sao ta lại có thể chết trong mấy năm hoặc mấy chục năm sẽ tới? Các nhà khoa học kia nhận rằng những hạt bụi sương nhỏ bé cũng hàm chứa những vũ trụ nhiệm mầu khôn tả. Sinh diệt chỉ là hiện tướng. Có con mắt siêu việt được hiện tướng thì có thể thấy được đức Thích Ca giờ này còn ngồi trên đỉnh núi. Pháp hội Linh Sơn còn đó. Tiếng giảng kinh Hoa Nghiêm vẫn còn sang sảng. Đó là cái thấy mà con sâu xanh đem lại cho Thầy.

Nguồn Langmai

Kính mừng ngày tiếp nối Thầy, vị Thầy tâm linh của chúng con.

Tâm Định Hướng

21/05/2026

06/05/2026

03/05/2026

27/04/2026

09/04/2026

19/12/2025

22/11/2025

31/10/2025

27/10/2025

11/10/2025

Adresse

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager