FitCamp LaCentral

12/11/2015

Una espectacular pareja que en total han perdido más de 32 kilos, aumentando su energía, mejorando sus problemas digestivos y sintiéndose muy muy bien!!

12/05/2015

Como es tu estilo de vida?? Dependiendo de esto será la calidad de vida que tengas cuando seas mayor!

17/04/2015

TIP PARA LA PERIDA DE PESO:

Es importante saber comer y respetar los horarios de las
Comidas, no caigas en la trampa de saltarte comidas para perder peso! NO FUNCIONA! Bloqueas tu metabolismo y al principio pareciera que estas bajando de peso, lo que haces es desgastar la masa muscular y acumulando mas grasa como reserva de energía, y con el paso de los días, el metabolismo esta tan lento que no quema casi calorías!
Es por ello que debes comer cada 3 horas para mantener tu metabolismo acelerado y permitir una óptima quema de grasa!
Solicita por inbox una asesoría personalizada.

25/03/2015

24/03/2015

Asegurate de dormir lo suficiente, por lo menos 8 horas diarias, así mejoras tu condición física!!

21/03/2015

Celebrando el día de la !!

La receta de la felicidad tiene muchos ingredientes. Te invitamos a que compartas la tuya con toda nuestra comunidad ingresando a www.turecetadelafelicidad.com

18/03/2015

Recuerda que No necesitas comer menos, necesitas comer saludablemente!!

18/03/2015

Beneficios de la Proteína de Soya!

17/03/2015

Aprende a leer etiquetas y protege tu salud!!!

12/03/2015

Cuánto pesas?? El peso es una de las medidas menos relevante!
1. El peso no diferencia entre peso y grasa, no dice cómo es tu composición corporal o que tan en forma éstas...
2. El peso varia durante el día, entre 2-3 kilos, si te pesas en la mañana o en la noche, vas a ver una diferencia, perdiste grasa mientras dormías? no, a esa velocidad !!! Perdiste agua, tu cuerpo esta compuesto de 60% a 70% de AGUA y la retención de la misma varia durante el día. Que tanta agua tomas, lo que comes, la cantidad de sodio que consumiste en el día, lo mucho o lo poco que sudaste!
3. Pesarte constantemente te crea obsesiones, éstas dejando que un número determine cómo te sientes, cuando ese número en realidad No esta diciendo la verdad absoluta.
4. Cuando comes sano y entrenas poco a poco vas aumentando de masa muscular, el metabolismo se acelera, quemas calorías al día, quemas más grasas, reduces tu % grasa, quizá aumentas y kilo de músculo y pierdes kilo y medio de grasa !!

El número en la balanza no es tan sorprendente, pero tu composición corporal mejora mucho, perdiste un par de tallas, te ves y te sientes mucho mejor, y eso es lo que realidad importa !!