Conselho Regional de Educação Física da 4ª Região - Estado de São Paulo

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Perfil Oficial do CREF4/SP. Órgão de representação, normatização, disciplina, defesa e fiscalização dos Profissionais de Educação Física, bem como das Pessoas Jurídicas prestadoras de serviços nas áreas de atividades físicas, desportivas e similares, em prol da sociedade, atuando ainda como órgão consultivo.

O que um Profissional de Educação Física ensina pode ir muito além do movimento. ⭐Adenízia Ferreira da Silva é campeã ol...
24/08/2026

O que um Profissional de Educação Física ensina pode ir muito além do movimento. ⭐

Adenízia Ferreira da Silva é campeã olímpica de vôlei. Central da Seleção Brasileira, conquistou a medalha de ouro nos Jogos de Londres 2012 e construiu uma trajetória de destaque no voleibol brasileiro.

José Roberto Guimarães, o Zé Roberto, é um dos maiores treinadores da história do esporte brasileiro. Ex-jogador da Seleção Brasileira e tricampeão olímpico como treinador, ele também é formado em Educação Física.

Adenízia conviveu com Zé Roberto desde muito jovem e, ao falar sobre sua trajetória, destacou não apenas os ensinamentos técnicos, mas também a cobrança para desenvolver um mental forte.

Porque é isso que também significa ensinar esporte.

É ensinar a lidar com desafios.
É desenvolver disciplina.
É construir confiança.
É aprender com os erros.
É persistir quando o resultado não vem.

O treino termina. A competição termina. A aula termina.

Mas aquilo que foi aprendido pode permanecer.

Essa é uma das grandes forças da Educação Física: transformar movimentos, práticas e experiências em aprendizados para a vida.

Fonte: Lance! MVP da Superliga, Adenizia responde sobre Seleção Brasileira: 'Quem não quer?'

O exercício pode fazer mais pelo coração do que melhorar o condicionamento. 🫀Pesquisadores da Universidade de Bristol de...
21/08/2026

O exercício pode fazer mais pelo coração do que melhorar o condicionamento. 🫀

Pesquisadores da Universidade de Bristol descobriram que 10 semanas de exercício aeróbico provocaram mudanças nos nervos que controlam o coração em ratos.

Esses nervos participam da regulação dos batimentos cardíacos. E as mudanças observadas foram diferentes entre os lados direito e esquerdo do corpo.

Mas por que isso importa?

A descoberta pode ajudar a ciência a entender melhor como o exercício influencia o controle do coração pelo sistema nervoso e ampliar o conhecimento sobre mecanismos envolvidos em condições cardiovasculares, como arritmias e angina.

Mas existe um ponto importante: o estudo foi realizado em ratos. Ainda não sabemos se as mesmas mudanças acontecem em seres humanos.

Ou seja, a pesquisa traz uma nova pista: os efeitos do exercício podem ir além do fortalecimento do coração. Eles também podem envolver mudanças nos nervos que ajudam a controlá-lo.

Mais uma evidência de que os efeitos do exercício vão muito além do que conseguimos ver.

Fonte: University of Bristol | Autonomic Neuroscience (2026).

Ser profissional registrado no CREF4/SP também pode trazer vantagens para além da atuação profissional.No CREFBack, você...
19/08/2026

Ser profissional registrado no CREF4/SP também pode trazer vantagens para além da atuação profissional.

No CREFBack, você encontra benefícios e parcerias para diferentes interesses. Tem opções para investir na carreira, cuidar da saúde, aproveitar o tempo livre e facilitar a rotina.

E não precisa procurar muito. Aqui em nosso Instagram, o destaque “Benefícios” reúne nossas parcerias. Já no “Tá rolando!”, você acompanha as campanhas e condições especiais que estão em destaque no momento.

👉 Acesse nossa página oficial do CREFBack, confira as opções e aproveite as vantagens de ser um Profissional de Educação Física registrado no Conselho: https://crefsp.gov.br/crefback.php

Nem todo cuidado precisa começar com um treino às 5h da manhã. 💪Às vezes, cuidar de você é caminhar alguns minutos, alon...
17/08/2026

Nem todo cuidado precisa começar com um treino às 5h da manhã. 💪

Às vezes, cuidar de você é caminhar alguns minutos, alongar o corpo, fazer uma refeição com calma, dormir melhor, praticar uma atividade que você gosta ou simplesmente respeitar aquele momento de descanso. 🚶🍎😴

Entre trabalho, estudos, prazos e tantas outras responsabilidades, é fácil deixar o próprio bem-estar para depois.

Mas cuidar de si não precisa virar mais uma cobrança.

Pode ser simples. Pode ser pequeno. Pode ser possível dentro da sua rotina.

O importante é que, no meio de tudo o que você precisa fazer, também exista espaço para você.

Agora conta pra gente: qual compromisso com você não pode faltar na sua rotina?

Quando uma mulher se move, muita coisa sai do lugar. ✨No dia 23 de outubro, o CREF4/SP realiza o Mulheres em Movimento, ...
12/08/2026

Quando uma mulher se move, muita coisa sai do lugar. ✨

No dia 23 de outubro, o CREF4/SP realiza o Mulheres em Movimento, uma iniciativa criada e organizada pela Câmara das Mulheres do CREF4/SP.

O evento reunirá empresárias, gestoras públicas, lideranças, Profissionais de Educação Física, personalidades do esporte e mulheres de diferentes áreas para um dia de diálogo, inspiração e fortalecimento de conexões.

A programação contará com palestras e painéis sobre violência contra a mulher, saúde, treinamento de força, empreendedorismo feminino, liderança, trajetórias inspiradoras e o protagonismo das mulheres na história da Educação Física.

📅 23 de outubro de 2026
🕘 Das 9h às 16h
📍 Espaço Vitta Eventos
Av. Armando Ferrentini, 159 – Paraíso, São Paulo/SP
Credenciamento a partir das 8h30.

Link na Bio!

Participe deste encontro feito para ampliar vozes, reconhecer trajetórias e fortalecer o protagonismo feminino.

Todo movimento pode ser um começo. 🏃‍♀️Começo de uma mudança na rotina, de uma escolha mais saudável, de mais autonomia,...
10/08/2026

Todo movimento pode ser um começo. 🏃‍♀️

Começo de uma mudança na rotina, de uma escolha mais saudável, de mais autonomia, de mais qualidade de vida.

Porque toda mudança começa quando uma decisão sai do pensamento e passa a fazer parte da vida. E, nesse caminho, cada pessoa tem seu próprio tempo, seus próprios desafios e suas próprias possibilidades.

O Profissional de Educação Física faz a diferença guiando esse processo, ajudando a transformar intenção em ação e tornando o movimento mais consciente, seguro e possível para cada pessoa.

Porque se movimentar pode transformar muito mais do que o corpo. Pode mudar hábitos, ampliar possibilidades e abrir espaço para novas escolhas.

Antes da academia. 🏋️Antes da corrida. 🏃‍♀️ Antes da primeira aula. Antes mesmo de entender o que era atividade física, ...
09/08/2026

Antes da academia. 🏋️
Antes da corrida. 🏃‍♀️
Antes da primeira aula.
Antes mesmo de entender o que era atividade física, muita gente teve um pai dizendo:
"Vai, eu seguro."

Foi empurrando a bicicleta. 🚲
Jogando a primeira bola. ⚽
Entrando na piscina de mãos dadas.
Correndo no parque.
Ou simplesmente mostrando, pelo exemplo, que se movimentar faz parte da vida.

São momentos que parecem pequenos, mas ajudam a construir confiança, autonomia e lembranças que permanecem por muitos anos.

Neste Dia dos Pais, o CREF4/SP homenageia aqueles que fizeram do incentivo ao movimento uma demonstração de cuidado. Porque, às vezes, um simples "vai, eu seguro" é o primeiro passo para uma vida inteira em movimento.

Desejamos a todos um Feliz Dia dos Pais!

O treino que você não vê também transforma sua saúde. Quando pensamos em exercício físico, muitas vezes o primeiro resul...
08/08/2026

O treino que você não vê também transforma sua saúde.

Quando pensamos em exercício físico, muitas vezes o primeiro resultado lembrado é aquele que aparece no espelho: mudanças no corpo, ganho de força ou melhora do desempenho.

Mas existe uma parte essencial que acontece por dentro. 🫀

A prática regular de exercícios físicos contribui para a melhora de diversos indicadores de saúde, incluindo fatores relacionados ao risco cardiovascular, como controle do colesterol, pressão arterial e capacidade cardiorrespiratória.

Segundo o Ministério da Saúde, as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, responsáveis por cerca de 300 mil a 400 mil óbitos por ano.

Neste Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, o CREF4/SP lembra que o exercício físico não é apenas aquele que conversa com a estética. Ele também é uma ferramenta de prevenção, autonomia e qualidade de vida. 🏃

Por trás de cada avaliação, orientação e planejamento de treino, existe um Profissional de Educação Física comprometido em transformar conhecimento científico em movimento seguro.

O corpo de uma criança se constrói em movimento.Correr, brincar, pular, pedalar, explorar espaços e praticar esportes vã...
07/08/2026

O corpo de uma criança se constrói em movimento.

Correr, brincar, pular, pedalar, explorar espaços e praticar esportes vão muito além da diversão. Essas experiências ajudam no desenvolvimento motor, estimulam diferentes capacidades do corpo e do cérebro e podem influenciar a forma como a pessoa se relaciona com a atividade física ao longo da vida. 🧠

Mas será que o movimento vivido na juventude pode ter impacto décadas depois?

Foi essa uma das perguntas investigadas pelo estudo “Fit in 50 years”, que acompanhou 712 pessoas durante 50 anos para entender quais fatores da juventude estavam relacionados a um envelhecimento mais ativo.

Os pesquisadores observaram que a participação em esportes durante o ensino médio foi um dos fatores que melhor indicaram quem continuaria fisicamente ativo depois dos 70 anos. Além disso, aqueles que mantiveram uma relação mais ativa com o movimento ao longo da vida relataram menor necessidade de consultas médicas. 📊

O resultado reforça a ideia de que criar experiências positivas com o movimento desde cedo não significa apenas incentivar uma criança a brincar mais hoje. Significa ajudar a construir uma relação com a atividade física que pode acompanhar diferentes fases da vida.

📚 Referência:
Dohle S, Wansink B. Fit in 50 years: participation in high school sports best predicts one’s physical activity after Age 70.

07/08/2026

O esporte cresce quando há participação, diálogo e construção coletiva. Em Campinas, a Conferência Municipal de Esporte 2026 reuniu diferentes perspectivas para pensar propostas que fortaleçam o setor e gerem impacto real na região.

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