30/07/2026
Não, esse não é mais um “o que eu como no dia” certinho rsrs
Depois que comecei acompanhamento nutricional, entendi que comer não precisa ser sobre seguir um plano à risca, é sobre voltar a escutar o meu corpo.
O que a Beatriz Marques | Nutricionista Comportamental sempre diz é que as vezes vou comer menos do que eu imaginava. Às vezes mais. E tudo bem.
Se você também sente que come no “piloto automático”, que tudo se resolve colocando proteína pra dentro e que ficar sem comer vai resolver seus problemas, talvez seja hora de repensar sua relação com a comida.
Se isso fez sentido pra você, manda uma mensagem pra Bia!
Foi conversando com ela que eu comecei a mudar minha relação com a comida e sem dúvida ela vai te ajudar nisso também.
Bora!!
