03/09/2023
E agora o que vou comer?
Essa é a principal duvida que se tem quando ocorre a restrição/retirada desses dois componentes da dieta
Lembrando que encontramos lactose:
- queijos
- leite
- creme de leite
- ricota
- cottage
- iogurtes
E o glúten principalmente:
- paes
- macarrão
- biscoitos
- salgadinhos
- torradas
Agora com essa retirada deverá buscar restaurantes alternativos, receitas e produtos industrializados
É possível sim sair, ser feliz ter uma vida normal.
Todo começo é desafiador, mas não é impossível.
