14/02/2022
Quando Marshall Rosenberg nos apresenta os 4 componentes da linguagem ( observação sem julgamentos, sentimentos, necessidades e pedido) ele nos mostra um caminho, que ao se conscientizar dele, você entra em um fluxo de auto escuta e diálogo interno. Ocorre que quando você busca observar o fato sem as interpretações, você consegue ter clareza para se conectar com qual real sentimento aquilo lhe desperta. E como o sentimento é mensageiro, ele nos conta sobre o que necessitamos e aí sim! diante da clareza do que sinto e necessito posso fazer um pedido para melhorar a relação.
Mas esse caminho, esse fluxo não é automático, cada etapa nos leva a refletir e a compreender nossas próprias bases de reflexão, como por exemplo os nossos padrões de reatividade ou submissão e ainda, nossos vieses que informam as interpretações. O fato é que essa caminhada pelos 4 tempos ou componentes da linguagem nos conduz a uma decodificação dos nossos pensamentos e atitudes, de forma a nos alertar, sinalizar, nos questionar sobre a forma com a qual entramos em contato conosco e com o outro.
Se estamos julgando, exigindo, diagnosticando, manipulando, ou ainda se estamos empatizando, escutando, compreendendo, abrindo espaço para o diálogo…. E a cada exercício mais eu entendo sobre mim e mais eu busco o caminho da temperança acompanhada das chaves da cnv, que abriram em mim um universo de reflexões e de autoconhecimento importantes para me libertar da lógica binária, de certo ou errado, bom ou ruim. Grata Marshall! Grata Cnv. Sigamos nos investigando e nos reconhecendo através dos 4 tempos da nossa estada no mundo e do universo das chaves da CNV.
Texto de Erika Nahass
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