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Mairon Pio

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10/09/2026

DOMINGOS SÁVIO
Dr. Marcos Vinicius | 2260
Tito Torres

08/09/2026

Estes são os candidatos que realmente trarão desenvolvimento para Coronel Fabriciano!!!

Dr. Marcos Vinicius | 2260
Tito Torres

30/08/2026

24'12". Abaixo dos 25 minutos. Finalmente.
Não sei nem explicar o que é olhar pro cronômetro e ver esse número depois de tanto tempo tentando, ajustando, recomeçando.
Teve dia de dúvida, dia de cansaço, dia de vontade de desistir do pace.
Hoje foi o dia de colher o que vinha plantando sem nem perceber direito.
Correr contra o relógio é sempre correr contra a gente mesmo. E hoje eu venci essa versão minha que achava que não ia conseguir.
Novo recorde pessoal. Mas o que f**a mesmo é a certeza de que disciplina compensa.
Rudney obrigado pela parceria de sempre. Vamos por mais!!!
Carine Pinheiro de Andrade obrigado pelo apoio e compreensão! Te amo!!! ❤️❤️❤️

09/08/2026

Já me chamaram por muitos nomes, mas o que mais me tocou foi ser chamado de PAPAI. ❤️❤️❤️

06/07/2026

Registros de uma prova f... !!!

Rudney

05/07/2026

Sete dias... Esse foi o tempo entre o dia em que o corpo travou e o dia em que o recorde veio.

No domingo passado, eu estava me arrastando nos quilômetros finais, lidando com a frustração. Hoje, cruzei a linha de chegada celebrando o meu recorde pessoal nos 10 km!

Olha como o esporte nos ensina: ele te cobra humildade em uma semana e te recompensa na outra. Mas a verdade é que o recorde de hoje nasceu na resiliência de semana passada. Não ter desistido na dor foi o que me deu forças para voar hoje.

Rudney obrigado pelo apoio de sempre!!!

A lição está paga. Respeite o processo, continue treinando e nunca duvide do seu potencial.

De alma lavada. Seguimos!!! 🏃🏾🏃🏾🏃🏾

28/06/2026

O plano era postar um texto de comemoração, mas o esporte tem suas próprias regras e nos mostra que não controlamos tudo.

A corrida nos dá alegria e superação, mas também nos ensina a lidar com a frustração. Hoje foi um desses dias difíceis. Minha meia-maratona não foi o que eu esperava: no km 18, o corpo travou. A corrida virou puro sacrifício.

Desistir? Jamais. Aceitei a limitação e me arrastei pelos 3 km finais. Cruzar a linha de chegada era o único objetivo.

Fica o aprendizado. Dias assim não servem para lamentar, mas para blindar a mente e dar mais fome de treino.

Obrigado ao meu treinador e amigo Rudney pelo suporte e pelo incentivo de sempre.

E um agradecimento gigante à minha esposa, que apoia e incentiva minhas loucuras diárias com paciência, amor e compreensão. ❤️

O processo continua. Que venham os próximos quilômetros!

Rudney
Carine Pinheiro de Andrade

16/06/2026

❤️❤️❤️

06/06/2026

Isso aqui é papo de seleção brasileira... kkkkkkk

12 anos como parceiro, padrinho, treinador e amigo!

12/05/2026

BRAZA RUN

Seguimos...

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