23/02/2026
A neurociência realmente comprova que essa soneca pós almoço libera Serotonina, Dopamina e ainda diminui o Cortisol (hormônio do estresse).
O cochilo ideal tem uma duração entre 20 e 30 minutos.
Portanto ajuste seu despertador, para não acontecer como nosso amigo do vídeo!!!