04/08/2026
Hablemos de salud laboral: Lumbalgia
👉 La lumbalgia es el dolor en la zona baja de la espalda, muy común en trabajos que implican esfuerzo físico o largas horas sentado.
Prevención:
✅ Levantá peso flexionando las rodillas, no la espalda.
✅ Realizá pausas activas cada hora.
✅ Ajusta la altura de tu silla y escritorio para mantener una postura correcta.
📣 ¿Alguna vez sufriste dolor de espalda en el trabajo? Contanos tu experiencia en los comentarios.
Si necesitas orientación, 👉contactanos.