16/10/2021
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Medo: 8 dicas de como você pode superar esta sensação!
Publicado em 6 de setembro de 2018 - Modificado em 3 de setembro de 2018
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Quem não já se viu na situação de suar frio, gelar as mãos e pés, perder a voz, a respiração, chegar até a porta e voltar atrás na iminência de enfrentar determinadas tarefas e situações?
O coração dispara, as pupilas dilatam, a respiração acelera e os músculos se contraem. Essas são apenas algumas das reações que o corpo apresenta quando sentimos medo.
O medo tem início a partir de situações de gatilho que estimulam o estresse, como por exemplo, uma entrevista de emprego, um auditório lotado esperando por você, uma prova escrita, ou até mesmo uma pergunta inesperada.
Medo é uma característica inata do ser humano. Todo ser humano tem medo, e este faz parte da evolução humana e está relacionado com o nosso instinto de sobrevivência, mas, em alguns casos o medo pode nos paralisar e impedir de executarmos determinadas atividades, cumprir nossas metas e objetivos.
Geralmente nossos medos vão em três direções: medo de perder, medo do processo e medo do fracasso. Existem os medos reais (que sinalizam possibilidades reais de perigo) e os medos irracionais (que são maioria dos medos que temos), porque o medo em si é produto da nossa mente diante das situações, e portanto podem ser trabalhados e superados.
Tem gente que tem medo de tudo, mas tem alguns medos mais comuns. Vamos conhecer os medos mais comuns da maioria das pessoas e ver as nossas dicas de como superar diferentes tipos de medo: medo de escuro, medo de altura, medo de insetos, medo de sangue, medo da morte, medo de dirigir, medo do fracasso, medo de lugares fechados, medo de falar em público, medo de tempestade e claro, medo de baratas.
1. Altura
Todos os medos só podem ser vencidos se enfrentados. Toda vez que você estiver no alto, tente pensar que geralm
