19/01/2026
Chấp nhận thực tại và Giữ vững tâm thế
• Phản ứng sai: Cố nài nỉ "Cho mình chơi với" hoặc khóc lóc trước mặt họ (Điều này vô tình khẳng định quyền lực của nhóm bắt nạt).
• Kỹ năng "Tư duy độc lập": * Bảo hít thở sâu, điềm tĩnh lấy một cuốn sách ra đọc hoặc làm việc cá nhân.
o Tự nhủ: "Giá trị của mình không phụ thuộc vào việcnhóm này có nói chuyện với mình hay không."
o Hành động: Giữ tư thế thẳng lưng, nét mặt bìnhthản, không tỏ vẻ đáng thương.
Tìm kiếm "Vùng xanh" (Kết nối mới)
• Kỹ năng:
1. Quan sát: Tìm những bạn cũng đang một mìnhhoặc những bạn có tính cách hiền lành, trung lập ở các bàn khác/lớp khác.
2. Chủ động nhỏ: Thay vì cố gia nhập nhóm cũ, Bảo sang hỏi một bạn khác: "Cậu có hiểu bài toán nàykhông, hướng dẫn mình với?".
3. Mở rộng: Tham gia vào các câu lạc bộ (vẽ, bóng rổ, tình nguyện) nơi có những người bạn mới khôngliên quan đến nhóm cũ.
Đối thoại thẳng thắn (Nếu cần thiết)
• Kỹ năng giao tiếp "Thông điệp Tôi" (I-Message):
o Tránh đổ lỗi: "Tại sao các cậu cô lập tôi?"
o Hãy nói: "Mình cảm thấy có sự hiểu lầm giữa chúngta khiến việc giao tiếp trở nên khó khăn. Nếu mìnhcó làm gì sai, mình sẵn sàng lắng nghe để sửa đổi."
o Kết quả: Nếu họ vẫn từ chối, Bảo sẽ biết rằng mốiquan hệ này không còn đáng để cứu vãn và có thểdứt khoát rời bỏ mà không hối tiếc.
Sự can thiệp của người có thẩm quyền
• Kỹ năng:
o Gặp riêng giáo viên chủ nhiệm.
o Nói rõ sự thật: "Em đang gặp khó khăn trong việc phối hợp nhóm. Em cần cô hỗ trợ sắp xếp để em có thể hoàn thành bài học."