Advocate Arifa Rana

15/12/2023

’ججمنٹل‘ یہ لفظ اکثر کسی خاص رویے، شخص، یا غلطی کی قسم کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ کیا آپ بھی ججمنٹل ہیں؟ کیا آپ نے کبھی یہ سوچا کہ آپ دن میں کتنی بار لوگوں، حالات یا واقعات کے بارے میں فیصلے کرتے ہیں؟

ججمنٹل ہونا ایک عمومی رویہ بن چکا ہے۔ ہم کچھ بھی سوچے سمجھے بنا کسی کے بارے بھی کوئی بھی رائے قائم کر لیتے ہیں۔ عموما یہ رائے ٹھیک نہیں ہوتی۔ اس کے عمومی اثرات بہت زیاد...

30/06/2023

آج کل لوگ قانون سے اتنا نہیں ڈرتے جتنا موبائل کیمرے سے ڈرتے ہیں۔ اس کا مثبت استعمال بھی ہوتا ہے لیکن اکثر و بیشتر منفی پہلو زیادہ نمایاں ہوتا ہے۔ ایک ذمہ دار ڈیجیٹل شہری کیسے بنا جا سکتا ہے؟ پڑھیے عارفہ رانا کی تحریر۔
http://dw.com/p/4TD7u

24/05/2023

اس تصور کو روایتی طور پر آرٹ اور ڈیزائن سے جوڑا جاتا ہے جبکہ اس اصطلاح کا مطلب اور مفہوم اس سے کہیں زیادہ ہے۔ یہ تصور اس بات کی نشاندہی کرنے کا عمل ہے کہ آپ کی زندگی میں کیا ضروری ہے؟ اور کیا آپ اپنی زندگی سے غیر ضروری اشیا کو کم یا ختم کرنے کی ہمت کر سکتے ہیں؟ کیونکہ بعض اوقات بہت سی غیر ضروری اشیا صرف اور صرف اس لیے زندگی میں شامل رہتی ہیں کہ ان سے جڑی وابستگی آپ کو ان سے الگ نہیں ہونے دیتی۔

مینیملزم لائف سٹائل یا سادہ طرز زندگی کے فوائد ہر فرد کے لحاظ سے مختلف ہو سکتے ہیں. بہت سے لوگ مینیملزم کو رفتہ رفتہ اپنا رہے ہیں تاکہ ذہنی دباؤ اور بے ترتیبی سے نکل کر ...

30/04/2023

بہت سے ایسے طریقے ہیں، جنھیں اپنا کر ہم تنقیدی انداز میں سوچتے ہوئے مثبت اور مناسب فیصلے کر سکتے ہیں۔ جیسے کچھ منتخب کرتے وقت، بہتر ہے کہ اگر ہم خود سے پوچھیں کہ ہمیں ان چیزوں کی ضرورت کیوں ہے اور ان کی افادیت ہمارے لیے کیا ہے۔ اگر ہم افادیت کو سمجھ کر کچھ منتخب کرتے ہیں تو اس کا فائدہ بھی زیادہ ہوگا۔

تنقیدی سوچ کیا ہے اور اس کو کیسے ہم اپنے لیے مثبت انداز میں پروان چڑھا سکتے ہیں؟ اس کے لیے فطری تجسس کا برقرار رکھنا لازمی ہے۔ ورنہ تنقیدی سوالات کی افادیت ختم ہو جائے ...

20/04/2023

جھوٹا مقدمہ درج کرانے والا جیل جائے گا
182 ت پ کو ناقابل ضمانت اور قابل دست اندازی جرم بنانے کا بل قومی اسمبلی سے منظور
The Code of Criminal Procedure (Amendment) Bill, 2023 passed by the National Assembly of Pakistan on 13th April, 2023.
Now 182 Pakistan penal code is cognizable an non bailable offence, police can arrest accused without warrant of arrest.

20/04/2023

بہت سے لوگوں کی خوراک دیکھ کر آپ سوچتے ہیں کہ کوئی اتنا زیادہ کیسے کھا سکتا ہے؟ ایسے لوگ بھوک نا ہوتے ہی بھی ہروقت کھانے کے لیے تیار رہتے ہیں۔ زیادہ کھانا صحت مند ہونے کی نشانی نہیں بلکہ یہ ایک بیماری بھی ہو سکتی ہے۔

بہت سے لوگوں کی خوراک دیکھ کر آپ سوچتے ہیں کہ کوئی اتنا زیادہ کیسے کھا سکتا ہے؟ ایسے لوگ بھوک نا ہوتے ہی بھی ہروقت کھانے کے لیے تیار رہتے ہیں۔ زیادہ کھانا صحت مند ہونے ....

30/03/2023

ڈپریشن میں بالعموم افسردگی، سستی اور مایوسی ہو سکتی ہے۔ لیکن ’سمائل ڈپریشن‘ کی اصطلاح ان لوگوں کے لیے استعمال ہوتی ہے جو بظاہر بالکل نارمل ہوتے ہیں مگر جن کے باطن میں ایک پورا طوفان برپا ہوتا ہے۔
عارفہ رانا کی تحریر

سمائل ڈپریشن کا شکار لوگ بظاہر مسکراتے اور زندگی سے بھرپور نظر آتے ہیں، لیکن اندر ہی اندر ان میں ایک طوفان برپا ہوتا ہے۔

11/01/2023

ہر ملک میں ہر طرح کا کچرا پیدا ہوتا ہے لیکن اس میں کچھ کچرے کی اقسام ایسی ہیں، جو ری سائیکل ہو سکتی ہیں۔ دوسری جانب کچھ اقسام ایسی بھی ہیں، جو ماحول دوست نہیں ہیں ان کو ری سائیکل نہیں کیا جا سکتا۔
عارفہ رانا کی تحریر

ہر ملک میں ہر طرح کا کچرا پیدا ہوتا ہے لیکن اس میں کچھ کچرے کی اقسام ایسی ہیں، جو ری سائیکل ہو سکتی ہیں۔ دوسری جانب کچھ اقسام ایسی بھی ہیں، جو ماحول دوست نہیں ہیں ان کو ....

01/11/2022

تمام دنیا میں ری سائیکلنگ کا رجحان زور پکڑ رہا ہے۔ پاکستان میں ہر سال 30 لاکھ ٹن سے زائد کا کچرا پیدا کرتا ہے۔ اس میں زیادہ تر کچرا مناسب نظام اور آگاہی نہ ہونے کی وجہ سے ضائع ہو جاتا ہے۔

تمام دنیا میں ری سائیکلنگ کا رجحان زور پکڑ رہا ہے۔ پاکستان میں ہر سال 30 لاکھ ٹن سے زائد کا کچرا پیدا کرتا ہے۔ اس میں زیادہ تر کچرا مناسب نظام اور آگاہی نہ ہونے کی وجہ سے...

09/10/2022

31/08/2022

جب ایک چھ ماہ کے بچے کو بہلانے کے لیے موبائل کی سکرین کا سہارا لیا جاتا ہے۔ بچے کا ذہن، جس کے لیے ہر رنگ برنگی اور حرکت کرتی چیز کشش اور سکون کا باعث ہوتی ہے، وہ اس کی جانب کھنچ جاتا ہے اور رفتہ رفتہ اس کا عادی ہو جاتا ہے۔ والدین اسی بات کو سکون سمجھ کر سکھ کا سانس لیتے ہیں بنا یہ جانے کہ وہ خود اپنے بچے کے لیے ایسا شکنجہ تیار کر رہے ہیں، جس سے نکلنا نا ممکن تو نہیں لیکن مشکل ضرور ہے۔

ایک سروے کے مطابق پچھلی صدی کی سب سے بہترین اور بدترین ایجاد موبائل فون ہے۔ بات کچھ عجیب لگتی ہے کہ ایک ہی چیز ایک ہی وقت میں فائدہ مند اور نقصان دہ کیسے ہو سکتی ہے؟