Peace&Quiet. Monika Maria Szczap

Call

Peace&Quiet. Monika Maria Szczap Peace & Quiet. Spotkania i retreaty dla Polek w UK, które chcą zwolnić, odzyskać przestrzeń dla siebie i wrócić do wewnętrznego spokoju 💛

14/10/2026

Jesienny retreat: "Odetchnąć. Odpuścić. Odnaleźć siebie."
Niewielka grupa kobiet i weekend pełen spokoju, dobrych rozmów i odpoczynku.
Po więcej szczegółow napisz do mnie:
📧[email protected]

12/10/2026

Może to akurat Ciebie brakuje nam w naszej grupie?

Czy to wyjazd dla Ciebie?Bywa tak, że dopiero kiedy się zatrzymamy, mamy możliwość zauważyć, jak bardzo tego potrzebował...
12/10/2026

Czy to wyjazd dla Ciebie?
Bywa tak, że dopiero kiedy się zatrzymamy, mamy możliwość zauważyć, jak bardzo tego potrzebowałyśmy 🍂🍂🍂

Zapraszam Cię na kilka dni z dala od codziennego pośpiechu. Cisza, przyroda i czas, żeby skupić się na sobie.

Już w listopadzie organizuję kolejny kobiecy wyjazd - jesienny retreat „Odetchnąć. Odpuścić. Odnaleźć siebie”.

Przesuń karuzelę i sprawdź, czy to może być coś dla Ciebie 🧡

📍 Południowa Walia
🗓️ 20–22 listopada 2026

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, napisz do mnie wiadomość. Chętnie opowiem Ci o tym wyjeździe! 🍂🍂🍂

Byłam na grzybach. Piłam kawę z rodzicami. Chodziłam boso po trawie w ogrodzie rodzinnego domu. Poszłam na obiad z przyj...
11/10/2026

Byłam na grzybach. Piłam kawę z rodzicami. Chodziłam boso po trawie w ogrodzie rodzinnego domu. Poszłam na obiad z przyjaciółką. Spacerowałam nad rzeką. Zbierałam orzechy. Praktykowałam stawianie granic. Jadłam szarlotkę. Spałam z synkiem. Spędziłam wieczór z przyjaciółmi. Jadłam kopytka. Odwiedziłam ciekawą kawiarnię. Przytulałam się do brzozy. Wystawiałam twarz do słońca.
Ostatnie 4 dni spędziłam w Polsce i spotkało mnie tam dużo małych radości 🩷🥰
---
"Często czujesz się zmęczona nie dlatego, że robisz za dużo, ale dlatego, że robisz za mało tego, co daje Ci radość."
- Alexander der Heijer
---
Moje baterie naładowane 🩷🥰
A Twoje?

Jeśli masz wrażenie, że wszystko Cię momentami przytłacza...Że pytań od dzieci jest jakoś za dużo...Że nagromadziło się ...
06/10/2026

Jeśli masz wrażenie, że wszystko Cię momentami przytłacza...
Że pytań od dzieci jest jakoś za dużo...
Że nagromadziło się wiadomości do odpisania, papierów do uporządkowania, garów do pozmywania... .. to zatrzymaj się na chwilkę 🩷
Odetchnij głęboko i przypomnij sobie, że przecież wszystko jest OK.
Nie goni Cię tygrys...
Wdech. Wydech.
Każda z nas czasem nie nadąża za pędzącym życiem!

A często wystarczy kilka minut, żeby znów poczuć spokój 🩷
Dlatego przygotowałam dla Ciebie coś szybkiego, ale niezwykle skutecznego!
✨✨✨
„Chwile wyciszenia” to króciutkie nagrania, dzięki którym możesz odzyskać spokój, kiedy najbardziej tego potrzebujesz ✨✨✨

Pobierz je TERAZ klikając w link i podaruj sobie moment tylko dla siebie:
https://preview.mailerlite.io/.../164607291973175124/share
---
Foto użyte w grafice: unsplashcom/ thanks to Olena Bohovyk.

A czy wiecie, że ja pisałam kiedyś bloga? 😃Nazywał się 'mama dobra dla siebie' i śmigał po internecie przez ładnych kilk...
05/10/2026

A czy wiecie, że ja pisałam kiedyś bloga? 😃
Nazywał się 'mama dobra dla siebie' i śmigał po internecie przez ładnych kilka lat.
Zawsze lubiłam pisać i to była moja przestrzeń, gdzie mogłam się wyżyć :)
Jakoś tak się potoczyło, że nie zostałam jednak influencerką 😜 i blog nie jest już dostepny. Ale ja niedawno dokopałam się do starych wpisów i niektóre fragmenty będę Wam tu pokazywać.
Co Wy na to?
---
Dzisiaj o moim wewnętrznym spokoju.
Kiedy go mam.
---
Kiedy czuję się dobrze sama ze sobą.
Kiedy wiem, że sobie poradzę.
Kiedy podejmuję decyzję w zgodzie ze sobą.
Kiedy jestem w zgodzie z ważnymi dla mnie ludźmi.
Kiedy jestem wypoczęta.
Kiedy zrobię coś, co długo odkładałam.
Kiedy jem tiramisu. W Italii.
Kiedy uśmiecham się do siebie w lustrze.
Kiedy doceniam starania (swoje i innych).
Kiedy sama sobie dodaję otuchy.
Kiedy chodzę po górach.
Kiedy mam okazję wypić kawę w ciszy.
Kiedy wymienię za co jestem wdzięczna...
A co Ty dodałabyś do tej listy?

Witaj październiku! 🧡Wracam do mojego starego zwyczaju - wrzucania tu listy przyjemności na dany miesiąc 🥰A Ty jakie mas...
03/10/2026

Witaj październiku! 🧡
Wracam do mojego starego zwyczaju - wrzucania tu listy przyjemności na dany miesiąc 🥰
A Ty jakie masz plany na październik?

A jeśli widziałaś już moje zaproszenie na listopadowy retreat i mocno chodzi Ci po głowie, żeby z tego zaproszenia skorz...
30/09/2026

A jeśli widziałaś już moje zaproszenie na listopadowy retreat i mocno chodzi Ci po głowie, żeby z tego zaproszenia skorzystać, to dzisiaj jest ostatni dzień na rezerwację miejsca w cenie Early Bird 🤩🤩🤩

20–22 listopada | Południowa Walia
'Odetchnąć. Odpuścić. Odnaleźć siebie'

Trzy dni.
Maksymalnie 6 kobiet.
Przytulny domek z kominkiem, natura, spacery, wspólne posiłki, rozmowy, spokojne praktyki i przede wszystkim - czas dla Ciebie, w którym nie musisz niczego/nikogo ogarniać.

Będzie przestrzeń na odpoczynek, spacery, rozmowy, ale też na ciszę i refleksję.

To retreat dla Ciebie, jeśli ostatnio masz wrażenie, że:

- non stop jesteś za coś odpowiedzialna,
- trudno Ci naprawdę odpocząć,
- potrzebujesz chwili z dala od codziennego pośpiechu i chaosu,
- chciałabyś pobyć z innymi kobietami, ale niekoniecznie w dużej grupie,
- masz ochotę na kilka dni, podczas których nic nie musisz.

👉 Early Bird obowiązuje tylko do dzisiaj.
Od jutra cena wzrasta.

👉 Miejsce możesz zarezerwować wpłacając tylko depozyt.

Jeśli chcesz zobaczyć wszystkie szczegóły i sprawdzić, czy to weekend dla Ciebie, tu zostawiam link:
👇👇👇

peace-quiet-p6pp70.subscribepage.io

Przestań odkładać odpoczynek na później. Dołącz do naszego wyjazdu już dziś!
Wiem, że tego potrzebujesz.
I Ty też to wiesz 🩷

Niewidzialna praca. Znasz to?Ile rzeczy dziennie robisz, których właściwie nikt nie widzi, a nawet Ty sama nie liczysz i...
29/09/2026

Niewidzialna praca. Znasz to?

Ile rzeczy dziennie robisz, których właściwie nikt nie widzi, a nawet Ty sama nie liczysz ich jako pracy?

Kilka przykładów:

- umówić dziecko/ dzieci do dentysty

- wyczyścić szufladkę w pralce

- zauważyć, że kończy się płyn do naczyń/papier toaletowy/proszek do prania/szampon itd. Itp. i dopisać to do listy zakupów

- pamiętać, żeby kupić prezent na urodziny kolegi z klasy

- napisać do mamy koleżanki z klasy, żeby umówić dzieci na playdate

- sprawdzić, czy dziecko ma buty na jesień

- pamiętać o szkolnej zbiórce żywności z okazji harvest festival

- wypełnić formularz o szczepionce

- zamówić i opłacić afterschool club

- zarezerwować sesję na basenie

- zauważyć, że w lodówce kończy się mleko

- pamiętać o imieninach teściowej

- pamiętać o urodzinach córeczki kuzynki

- zorganizować spotkanie z przyjaciółmi

- kupić nową butelkę na wodę

- umówić spotkanie z nauczycielem

- pocieszyć dziecko po trudnym dniu

- porozmawiać z nastolatkiem, który najchętniej siedziałby cały dzień zamknięty w pokoju

- przypomnieć dzieciom, że trzeba wyrzucić recyckling

To wszystko są drobiazgi. Żadno z tych zadań – pojedynczo - nie zajmuje dużo czasu.

Ale złożone do kupy, potrafią zająć dzień... a juz na pewno zmęczyć głowę!

Często nikt, poza Tobą, ich nie zauważa. Ciężko po ich wykonaniu powiedzieć ‘ale się dzisiaj napracowałam’. A jednak każda z tych rzeczy wymaga Twojej uwagi, pamiętania o czymś, zaplanowania albo podjęcia decyzji. Twój umysł przez cały czas pozostaje ‘na posterunku’.

To jest właśnie ta niewidzialna praca.

Warto to zauważyć, bo często stąd bierze się nasze ciągłe przemęczenie.

Znasz to?



P.s. Zdjęcie trochę przypadkowe, z mojego solo wypadu do Paryża. Ależ tam moja głowa odpoczęła...

Address

Bristol
BS70NG

Opening Hours

Monday 9am - 2pm
Tuesday 9am - 2pm
Wednesday 9am - 2pm
Thursday 9am - 2pm
Friday 9am - 12pm

Telephone

+447564178197

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Peace&Quiet. Monika Maria Szczap posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Sponsored

Share

Category