Cabinet RENAI'Sens

Cabinet RENAI'Sens Christelle CHOLLET - Cabinet RENAI'Sens. Psychologue clinicienne, psychothérapeute et experte en...

02/09/2026

🌿 La rentrée… et déjà épuisé(e) ?

Vous avez pourtant pris des vacances.
Mais votre énergie semble avoir disparu en quelques jours ? 😩

Fatigue, démotivation, boule au ventre le dimanche soir…

Ce n’est peut-être pas « juste la rentrée ».

Dans mon nouvel article, je vous propose quelques pistes pour retrouver votre énergie, un petit outil de psychologie positive… et une auto-évaluation pour faire le point sur certains signaux du burn-out.

👉 L’article est ici :
https://cabinet-renaisens.fr/rentree-pro-zen-les-cles-dune-reprise-pleine-denergie/

Et vous, votre niveau d’énergie aujourd’hui, sur 10 ? 👇

02/09/2026

🌿 Et si la rentrée était aussi l’occasion de faire le point sur son énergie ?

Les vacances sont terminées, le travail a repris… mais parfois, le corps et la tête semblent avoir du mal à suivre.

✔Fatigue qui s’installe.
✔Motivation qui reste en vacances.
✔Difficulté à se remettre dans le rythme.
✔Appréhension du lundi ou du dimanche soir…

Pas forcément de quoi parler de burn-out, bien sûr.
Mais suffisamment pour se demander :
« Est-ce que cette fatigue va simplement passer… ou est-ce qu’elle me dit quelque chose ? »

J’ai remis à jour mon article « Rentrée pro zen : les clés d’une reprise pleine d’énergie ».
Vous y trouverez notamment :
🌱 le journal du kif, un petit exercice de psychologie positive pour remettre davantage de positif dans son quotidien
🔎 une auto-évaluation pour faire le point sur certains signes qui peuvent alerter
💼 quelques pistes pour prendre soin de son énergie au travail.

👉 https://cabinet-renaisens.fr/rentree-pro-zen-les-cles-dune-reprise-pleine-denergie/

Et vous, comment se passe cette rentrée ?
Plutôt « contente de reprendre », « vivement le week-end » ou quelque part entre les deux ? 😊

31/08/2026

🌊 On ne découvre jamais une terre nouvelle sans accepter, un moment, de perdre la rive de vue.
Cette rentrée, c'est peut-être ça pour vous : lâcher un peu ce que vous connaissez pour avancer vers ce que vous désirez. 🌿
✨ Et vous, qu'avez-vous besoin de laisser derrière vous pour avancer ?
Belle semaine à vous 💛

30/08/2026

Le corps est encore en vacances… mais la tête, elle, est déjà au travail. 😕
Les pensées reviennent, le sommeil peut se dérégler, l’irritabilité apparaît… et parfois, on se demande même comment on va réussir à reprendre.
Dans le nouvel article du RENAI'Sens, j’ai rassemblé 7 signaux qui méritent votre attention.
Je vous les partage ici 👇
📖 L’article complet est à lire ici :
https://cabinet-renaisens.fr/burn-out-de-la-rentree-7-signaux-a-ne-pas-ignorer/
Parce que parfois, mettre des mots sur ce qui se passe est déjà une première façon de reprendre un peu la main. 🌿

💛 On ne se rend pas toujours compte à quel point on s'adapte... jusqu'au moment où l'on peut enfin être simplement soi-m...
28/08/2026

💛 On ne se rend pas toujours compte à quel point on s'adapte... jusqu'au moment où l'on peut enfin être simplement soi-même.

L'été nous offre parfois cette parenthèse où l'on laisse tomber les habitudes, les rôles et les "il faut".

On respire un peu plus.
On sourit un peu plus.
On se retrouve, tout simplement. ☀️

🌿 Et si c'était cette sensation que vous décidiez d'emporter avec vous à la rentrée ?

26/08/2026

🙋‍♀️ Petit sondage informel avant la rentrée…

Qui a déjà ouvert sa boîte mail pendant les vacances « juste pour être tranquille après » ? 😅
Ou regardé son agenda professionnel alors qu’il reste encore plusieurs jours de vacances ?
On connaît…

Mais lorsque le cerveau n’arrive plus vraiment à décrocher, ce n’est pas forcément simplement de la « conscience professionnelle ».

Parfois, c’est surtout un système qui est resté en tension depuis des mois.
Et les vacances ne suffisent plus à faire redescendre la pression.

Sur le blog cette semaine, je vous parle des 7 signaux du burn-out de rentrée :
😬 le dimanche soir qui commence à angoisser de plus en plus tôt,
😴 le repos qui ne permet plus de récupérer,
💭 les pensées qui reviennent sans cesse au travail,
😤 l’irritabilité qui surprend tout le monde… vous y compris,
🤕 le corps qui commence à envoyer des messages,

et parfois cette pensée, même furtive : « Et si je ne reprenais pas ? »
Pas de recette magique.

Mais des repères pour comprendre ce qui se passe et surtout, savoir quand il est temps de ne plus simplement « serrer les dents ». 🌱

📖 L’article complet est ici :
https://cabinet-renaisens.fr/burn-out-de-la-rentree-7-signaux-a-ne-pas-ignorer/

Et vous… plutôt team « vivement septembre » ou team « si on restait encore en vacances » ? 😅

25/08/2026

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux objectifs.
Mais avant de repartir, il peut être utile de prendre un moment pour faire le point sur soi, ses besoins et son énergie.
🌞 Cette sixième et dernière semaine de notre rétrospective estivale est consacrée à un thème essentiel : se retrouver soi-même.
Au programme :
✔️ Tenir ses résolutions avec plus de bienveillance.
✔️ Comprendre les mécanismes de la fatigue émotionnelle.
✔️ Réapprendre à écouter ses besoins avant l'épuisement.
Trois lectures pour préparer la rentrée avec davantage de sérénité.
👉 https://cabinet-renaisens.fr/retrospective-estivale-cabinet-renaisens-semaine-6-se-retrouver-soi-meme/
💬 Selon vous, quelle habitude aimeriez-vous préserver ou mettre en place à la rentrée pour prendre soin de vous ?
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24/08/2026

🌊 Marcher dans l’eau, regarder l’horizon, respirer un peu…

Parfois, il n’en faut pas beaucoup pour faire une pause et revenir à soi. 💛

✨ Et vous, qu’est-ce qui vous aide à vous recentrer ?

Belle semaine à vous 🌿

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