05/08/2021
Vamos misturar os as ciências?
Dores na lombar são recorrentes para mim, mas ultimamente tenho sentido um incômodo incomum na cervical. Claramente, isso se dá por minha postura enquanto estudo e trabalho. Passar o dia inteiro sentado tem dessas coisas!
Não considerem isto como algo cientificamente explanado, mas baseado no que encontrei de mais interessante numa pesquisa pela Internet para resolver o meu caso.
Encontrei dicas para evitar dores na coluna, que são: manter-se ereto na cadeira, evitar debruçar-se em mesas, evitar cadeiras muito macias, direcionar a visão e não o pescoço para tela, celular, livros.
Quanto maior a angulação feita com sua cabeça, maior pressão sobre seu pescoço, sendo de 6kg a 0 grau e 27kg em 60 graus, correspondente a uma criança de 8 anos. Quanto pior a sua postura em uma cadeira, mais danos sofrem a sua lombar, seu coccix, sua cervical.
Portanto, esforcem-se pra corrigir a postura durante o dia e não sofrer como o tiozão aqui.
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