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¡Seguimos analizando el Mundial!🥇⚽️🔝Partido de octavos vs Australia:Otra vez De Paul lideró varias estadísticas. Se meti...
23/12/2022

¡Seguimos analizando el Mundial!🥇⚽️🔝

Partido de octavos vs Australia:

Otra vez De Paul lideró varias estadísticas. Se metió Julián Alvarez como el jugador que más metros recorrió en Zona 5.
Curiosidad: Messi fue el que más se desplazó a baja intensidad, en Zona 1. Tanto se mueve, tanto se mueve, que te descuidás un segundo y te emboca.
Y Enzo Fernandez fue el q más se desplazó en Zona 2 y en total de metros estuvo cabeza a cabeza con De Paul. Que bueno contar con dos volantes con semejante despliegue.

Cuartos vs Holanda
120 minutos, tremendo esfuerzo físico.
De Paul no pudo completar el partido ppr primera vez en el Mundial.
Y el que se destacó fue Molina, liderando los desplazamientos en Zona 3, 4, 5 y cantidad de carreras de carreras en Zona 4 y piques o Sprints. Muy bien Enzo y Mac Allister con 14 y 15 km.
Julián Alvarez, una pesadilla para la defensa, se destacó en Zona 4 y en cantidad de Sprints, junto a Mac Allister.
Curiosidad: el jugador que alcanzó la mayor velocidad: Molina, el lateral derecho.

Próximo post, veremos que pasó en la semi y en la final.

Si conocen a alguien que le pueda interesar, ¡compártanlo!

¡Buena Navidad para ustedes y sus familias!

Vale la pena, leerlo, compartirlo y ponerse en movimiento! 💪🏋🏼‍♀️🏃Efectos metabólicosdel ejercicio:-reducción del riesgo...
24/11/2022

Vale la pena, leerlo, compartirlo y ponerse en movimiento! 💪🏋🏼‍♀️🏃

Efectos metabólicos
del ejercicio:

-reducción del riesgo coronario de enfermedad cardíaca

-disminución de la presión
arterial

-mejoría del tono, la fuerza y la elasticidad muscular

-reducción del riesgo de
osteoporosis

-retardo del envejecimiento

-control y reducción del peso y el porcentaje de grasa corporal

-reducción de la ansiedad y el estrés,
mejora de la autoestima

-mejora del metabolismo de los azúcares.

-incremento de la sensibilidad a la
insulina

Sólo 20 minutos después del último ci******lo, la frecuencia cardíaca y la presión arterial comienzan a bajar.⬇️Unos día...
19/11/2022

Sólo 20 minutos después del último ci******lo, la frecuencia cardíaca y la presión arterial comienzan a bajar.⬇️

Unos días después, el nivel de monóxido de carbono en sangre cae a valores normales✅️

Luego de unas semanas tu circulación y el funcionamiento pulmonar mejoran y luego de un año el riesgo de ataque cardíaco disminuye significativamente.✅️❤️

Sabiendo todo esto, todavía seguís fumando???? 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Fuente: American College of Sports Medicine (www.acsm.org) y American Cancer Society (www.cancer.org)

¡¡¡Feliz cumple pa!!! ¡Sos un gran tipo! ¡¡Te quiero mucho genio del mundo mundial!!! 😃😃😃😃
26/08/2022

¡¡¡Feliz cumple pa!!! ¡Sos un gran tipo! ¡¡Te quiero mucho genio del mundo mundial!!! 😃😃😃😃

Compartido desde  Todos escuchamos hablar de que "hacer actividad física hace bien a la salud".El objetivo de este post ...
16/08/2022

Compartido desde

Todos escuchamos hablar de que "hacer actividad física hace bien a la salud".
El objetivo de este post es plantear todo lo que nos puede pasar si NO hacemos actividad física.

Está demostrado que el ser humano es capaz de hacer mucho más por evitar dolor que por sentir placer.

Por lo tanto, les sugiero con amabilidad: no me hagan calentar y arranquen a entrenar!! No me obliguen a usar la fuerza.🙄

¡Que tengan una gran semana llena de actividad física!







¡Nuevos ingresos!¡No te quedes sin tus elementos para entrenar!Guantes, colchonetas, mancuernas, bandas, tobilleras, mat...
09/08/2022

¡Nuevos ingresos!

¡No te quedes sin tus elementos para entrenar!

Guantes, colchonetas, mancuernas, bandas, tobilleras, mats y ladrillos de Yoga, etc.

Cualquier duda me escriben.
¡Buena semana!




12/07/2022

"Flexiones de brazos" o "lagartijas" por

La promesa era, si lograba hacer más de una, me hacía una estatua de tamaño natural (o sea gigante 🙄) hecha de oro macizo o en su defecto, de chocolate.

¿Uds q opinan? ¿Merezco la estatua? ¿De qué material debería ser? 🤣🤣🤣

Último día de la parte práctica del Coursework de PE IGCSE de la mano de mi amiga/colega/compañera. Cómo te quiero Silvi...
14/06/2022

Último día de la parte práctica del Coursework de PE IGCSE de la mano de mi amiga/colega/compañera.
Cómo te quiero Silvita y cómo disfruto trabajar juntos!! 😃😃😃

Ejercicios de fortalecimiento del CORE. Claves en la formación y el desarrollo del jugador de rugby juvenil.El Core es e...
26/03/2022

Ejercicios de fortalecimiento del CORE. Claves en la formación y el desarrollo del jugador de rugby juvenil.

El Core es el conjunto de grupos musculares que forman el núcleo dek cuerpo. Es vital entrenarlo para mejorar el rendimiento en cualquier deporte y, aquellos que no son deportistas, para poder llevar adelante las tareas diarias en forma segura y sana, protegiendo las articulaciones, sobre todo la columna vertebral.


El entrenamiento es un proceso que depende de todas las partes, tanto de aquellas personas que están siendo entrenadas c...
23/09/2021

El entrenamiento es un proceso que depende de todas las partes, tanto de aquellas personas que están siendo entrenadas como aquellas encargadas de llevar adelante la planificación y la ejecución del mismo.

Linda manera de esperar los Juegos Olímpicos 😃😃😃Si les gustan los deportes y las historias y anécdotas, hermoso libro de...
21/07/2021

Linda manera de esperar los Juegos Olímpicos 😃😃😃

Si les gustan los deportes y las historias y anécdotas, hermoso libro de Gonzalo Bonadeo, quién por lo menos para mí, explica muy bien cada disciplina y además transmite un entusiasmo por el deporte como pocos lo hacen.

Si andás con fiaca para entrenar, dejate contagiar por el espíritu olímpico que seguro te va dar ganas de moverte 🏋🏃‍♀️

Dato: ¿sabían que Juegos Olímpicos y Olimpiada no son lo mismo?

Juegos Olímpicos son las 2 semanas de competencias y Olimpiadas es el período de 4 años que transcurre entre un JJOO y el que sigue.



¿Se puede decir que el deporte está presente en mi vida todos los días?Definitivamente si, ahora en forma de lectura y f...
19/07/2021

¿Se puede decir que el deporte está presente en mi vida todos los días?
Definitivamente si, ahora en forma de lectura y frente al mar.

Adidas vs Puma, eran hermanos y enemigos. Nike: informales en todo sentido. Assics: zapas runners de origen japonés.

Lectura super recomendable para los/las amantes del deporte.



Dirección

Guillermo E. Hudson

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